Anhörigstöd

Utifrån rådande läge med Covid -19 och de restriktioner som finns erbjuder vi många aktiviteter som går att genomföra utomhus eller digitalt! Vår förhoppning är att programmet erbjuder både sådant som kan få vara ett gott stöd och sådant som ger återhämtning och energi!

Precis som tidigare finns viss osäkerhet kvar, även kring höstens program. Vi vet att nationella riktlinjer kan komma att ändras snabbt och med det förutsättningarna för hur vi kan samlas. Vid eventuella ändringar tar vi kontakt med de berörda.

Viktig information gällande aktiviteterna där vi möts fysiskt utomhus

• Håll dig uppdaterad: Då aktiviteter kan komma att ställas in med kort varsel är det viktigt att kolla av angiven mejladress, läsa sms och lyssna av telefonsvar innan du åker till aktiviteten för att få veta om det blivit någon ändring.
• Håll avstånd: Även om vi möts utomhus har alla ansvar för att hålla avstånd till varandra.
• Vid symptom: Om du haft symptom som till exempel snuva, hosta eller feber de senaste två dygnen, avboka din plats. Samma sak gäller om du vet att du den senaste veckan träffat någon med bekräftad Covid-19.
  

Program hösten 2021

Anhörigdagen 6 oktober

Vi uppmärksammar nationella anhörigdagen den 6 oktober genom att tillsammans med Röda Korset bjuda anhöriga inom kommunen på filmvisning av filmen Pride på Bio Roxy! Vår förhoppning är att ni få ta en stunds avkoppling och påfyllnad av energi! För mer information om tider och anmälan - klicka här Pdf, 367.3 kB. (Pdf, 367.3 kB).

Utomhusaktiviteter

Hälsopromenader

Hälsopromenader med Lotta Isaksson leg. kurator, Steg 1 psykoterapeut, mindfulnessinstruktör. Vid fem tillfällen promenerar vi tillsammans och övar oss i medveten närvaro. Med hjälp av våra sinnen och kroppen uppmärksammar vi naturen och oss själva. Kläder efter väder.

Plats: Stora Holmen.
Kostnad: 250 kr (faktureras). Anmälan är bindande. Begränsat antal platser, förtur till de som inte deltog i hälsopromenaderna under våren.

Grupp 1: Torsdag kl. 17.30–18.30 den 16 september, 23 september, 30 september, 7 oktober och 14 oktober.

Grupp 2: Fredag kl. 11–12 den 17 september, 24 september, 1 oktober, 8 oktober och 15 oktober.

Promenader

Tisdagar, ojämna veckor kl. 10–11.

I omgivningarna runt Örebro Stadspark den 14 september, 12 oktober (närstående är välkomna) och 9 november.

I omgivningarna runt Karlslund den 28 september och 26 oktober.

Den 23 november är närstående välkomna.

Picknick och Boccia

Vi spelar Boccia och fikar tillsammans på Anhörigcentrums innergård.
Ta med egen fikakorg. Samling utanför Anhörigcentrums entré.
Onsdag den 15 september kl. 14–15.

Inomhusaktiviteter

Pausmassage

1 bokning per person, kostnad 50 kronor.
Du får 20–25 minuters avkoppling och ges möjlighet att återhämta kraft och energi.
Lördag kl. 10–13: 11 september, 23 oktober och 27 november.
Lördag kl. 13–16: 2 oktober och 13 november.
Plats: Medveten andning, Norrgatan 27 C, Örebro.
Massör: Annika Månstig.

Digitala aktiviteter

Glädje och gemenskap

En digital samtalsgrupp om glädjeämnen i vardagen. Gruppen träffas via Zoom vid fem tillfällen där man bland annat pratar om mat som njutning och glädje och humor.
Gruppen leds av Maria Östby från Studieförbundet Vuxenskolan.

Onsdag kl. 14–15 den 13 oktober, 20 oktober, 27 oktober, 3 november och 10 november.

Begränsat antal platser och ställs in vid få anmälningar.

Boktips med Patientbiblioteket

En digital träff via Teams där Patientbiblioteket ger tips om bra böcker.

Onsdag den 17 november kl. 14–15.

Om restriktionerna ändras så kan det bli aktuellt att vi träffas på Anhörigcentrum. Mer information vid anmälan.

Fråga juristen

Välkommen till en digital träff kring anhörigbehörighet, framtids-fullmakt samt godmanskap. Träffen genomförs i samverkan med Studieförbundet Vuxenskolan. Medverkar gör Anna Skult, jurist vid Ludvig och Co.

Tisdag 16 november kl.17–18 via Zoom.

Anmäl dig på webben, alternativt kontakta maria.ostby@sv.se. Frågeställningar får gärna skickas in i samband med anmälan.

Om jag bara visste

För dig som är anhörig till någon med en demenssjukdom. Genom en filmad föreläsning ges information om verksamheter som finns i Örebro kommun och vad de erbjuder både för den anhörige och den som har en demenssjukdom, samt tips kring bemötande. Föreläsare är Anhörigcentrum, Ängens minnesmottagning, Dagvård med demensinriktning och Alzheimer Örebro län. Kontakta Anhörigcentrum vid intresse.

Anmälan och information

För samtliga aktiviteter förutom ”Fråga juristen” om Örebro stadspark gäller att man anmäler sig via Anhörigcentrum på 019-21 32 30 (öppen måndag till torsdag 9–12) eller anhorigcentrum@orebro.se. Om du av någon anledning behöver avboka din plats, hör av dig i god tid till oss så att vi kan erbjuda den till någon annan.

Eftersom det är begränsat med platser och små grupper kommer man inte kunna anmäla sig till alla aktiviteter.

När du tar kontakt med oss berättar vi mer vad som gäller!

Har du frågor kring någon av aktiviteterna, kontakta oss så berättar vi mer!

Information och stöd

• Navigationskurs demens (digitalt) – innehåller föreläsningar och konkreta tips och råd för dig som anhörig till någon med demenssjukdom.
• Ängens minnesmottagning i Örebro är en öppen mottagning. Hit kan du vända dig för en första kontakt om du är orolig för ditt eget eller någon annans minnesproblem.
• ”Om jag bara visste – för dig vars närstående nyligen drabbats av en demenssjukdom”.
  Ta kontakt med Anhörigcentrum för att få en länk till en inspelad föreläsning där fem föreläsare från Anhörigcentrum, Ängens minnesmottagning, dagverksamhet med demensinriktning och Alzheimer Örebro län berättar om vad anhöriga och de som har drabbats av en demenssjukdom kan få för stöd i Örebro kommun.
• Svenskt demenscentrums anhörigsidor stöttar dig som är anhörig till någon med demens. Svenskt demenscentrum arbetar som en sambandscentral och en kunskapsbank inom demensområdet. Här finns även en handbok och en webbutbildning för anhöriga. På Demenscentrums Youtube-kanal finns flera föreläsningar och filmer att ta del av.
• DemensSam är en webbplats framtagen av en samverkansgrupp inom Örebro region. Den är till för personer med demenssjukdom, anhöriga och de som arbetar med demensvård/-omsorg.
• Unganhörig.se och Fight Dementia ger stöd till dig som är ung och anhörig till någon med demenssjukdom.
  
• Svenskt nätverk för unga anhöriga (SNUA), har bra material samt tips om exempelvis facebookgrupper för unga anhöriga.
• Demensakademin – små korta filmer med både tips & information om hur ex. språket, rumsuppfattningen & sinnesintrycken kan påverkas vid demens.
  
• Unga anhöriga berättar – För dig som har en förälder med demenssjukdom
  Faktabok som går att ladda hem som pdf-fil.
  

Föreningar och organisationer

• Alzheimerföreningens anhörigsida ger råd och stöd för dig som är anhörig till någon med Alzheimer eller annan demenssjukdom.
• Demensförbundets anhörigsidor ger information till dig som är anhörig till någon med demens. Demensförbundet är politiskt och religiöst obundet och arbetar för att förbättra förhållandena för demenssjuka och deras anhöriga. På Demensförbundets Youtube-kanal finns flera föreläsningar tillgängliga.
  
• Alzheimerlife – blogg och podd med många intressanta ämnen.

Boktips

Alla böcker finns på biblioteket eller i bokhandeln. Du kan också låna böcker hos oss på Anhörigcentrum, hör av dig så hjälper vi dig att ta fram en bok som motsvarar dina önskningar.

• "Hur ska vi bemöta demenssjuka?" av Ola Polmé.
  Att vårda demenssjuka fordrar både kraft och uthållighet och sliter på tålamodet. Det gäller att sätta sig in i den demenssjukas situation och handla övertänkt. Med ett antal exempel som de flesta kan känna igen sig i, visar författaren hur man med ett professionellt förhållningssätt kan klara av de mest knepiga situationer.
  
• "Du är inte ensam" av Jenny Eriksson.
  Boken riktar sig till barn och ungdomar med en demenssjuk förälder men vänder sig även till skol- och sjukvårdspersonal. Detta är den första anhörigboken som skrivits ur barnets perspektiv.
  
• "Det är så konstigt nu för tiden" av Karin Flygare.
  En bok om Helena som sakta men säkert förvandlas till förälder till sin egen mamma, en mamma hon älskar men inte riktigt orkar med att vårda. Karin Flygares berättelse är skriven med värme och medkänsla. Den är rörande och sorglig, men också fylld av mänsklig varm humor.
  
• "Hur ska jag orka?" av Lars Björklund.
  Boken är skriven för alla anhörigvårdare men också för dem som möter familjer och ensamma människor i vård och omsorg. Vad gör man när ansvar för, beroende av och kärlek till en annan människa blir en alldeles för tung börda?
• Ulla Assarsson, ett långsamt farväl
  Ulla delar med sig av sina dagboksanteckningar & vi får följa hennes liv som anhörig till sin make som vid 62-års ålder får diagnosen Alzheimers sjukdom. Finns att låna via biblioteket, köpa som e-bok/ljudbok eller att köpa som fysisk bok via demensförbundet.

Poddtips

• Demensdialogen Angvik & Björk
  Podden som vill lyfta fram det som kan förbättra för personer med demenssjukdom, oavsett om du är anhörig, omsorgspersonal eller själv har en demenssjukdom
• Alzheimerpodden – en podd för unga anhöriga
• Hjälp jag har Alzheimer
  I den här poddserien träffar läkaren Henrik Frenkel forskare, kända personer som fått sjukdomen, anhöriga och många andra.
• Demenspodden
  Svenskt Demenscentrums poddradio där man lyfter frågor om demens, sprider kunskap och information i syfte att verka för ett demensvänligt samhälle.
• Inte utan min mamma
  Vad händer när ens älskade föräldrar åldras och behöver en hjälpande hand? I den här podcasten bjuder journalisten Annika Jankell in till samtal om den osynliga anhörighetsomsorgen.

Information och stöd

• Örebro kommun erbjuder stöd till personer med funktionsnedsättning. Du kan även ringa Servicecenter, 019-21 10 00.
• Region Örebro Län erbjuder hjälp och stöd till dig som anhörig och din närstående.
  
• 1177 Vårdguiden ger mycket fakta om funktionsnedsättningar och olika diagnoser.
• Heja olika, – om barn och unga i behov av särskilt stöd, finns intressant läsning för dig som är anhörig.
• Syskonkompetens är en webbplats med information om att vara syskon till någon med funktionsnedsättning.
• NkA har samlat information till dig som är förälder till ett barn med flerfunktionsnedsättning.
  
• Det finns olika former av ekonomiskt stöd att söka från Försäkringskassan om du är förälder till ett barn med funktionsnedsättning.
• NKA:s webbprogram ”Vuxensyskon i fokus” riktar sig den som behöver förhålla sig till att ens syskon har behov av extra stöd till följd av psykisk ohälsa, sjukdom eller funktionsnedsättning. I programmet möter du vuxensyskon i olika livssituationer och får chans att reflektera över teman som ansvar, känslor, skuld, relationer och integritet. Frågor som berör oss alla, men som ofta är extra svåra för vuxensyskon.
• Superföräldrar | SVT Play
  Programledaren Samantha Coard pratar om NPF-livet med föräldrar som, precis som hon själv, har barn med adhd eller autism. Lotta Borg Skoglund, överläkare i psykiatri och författare, svarar på frågor och kommer med råd kring hur föräldrarna kan hantera situationerna som uppstår. En serie från UR.
  

Föreningar och organisationer

• Inom FUB finns medlemsrådgivare som stöttar dig som anhörig till närstående med utvecklingsstörning.
• Riksförbundet Attention har information till dig som är anhörig till någon med neuropsykiatrisk funktionsnedsättning. Attention har tre filmer om föräldraskapet och att ha barn med Asperger/ADHD.
• Autism- och Aspergerförbundet erbjuder bl.a. den kostnadsfria webbutbildningen e-autism.

Boktips

• "Jag önskar att hon dör före mig: ett annorlunda föräldraskap" av Kajsa Råhlander.
  En del föräldrar som har barn med funktionsnedsättning är oroliga för hur barnen har det idag, men också för hur det ska gå för dem i framtiden när de inte längre orkar eller kan stötta och hjälpa dem. En del oroar sig till och med så mycket att de inte vill att barnen ska överleva dem själva. Den här boken vänder sig till alla som nu eller i framtiden kommer att möta dessa föräldrar, så som omsorgspersonal, chefer, handläggare, politiker och medmänniskor.
  
• "Utvecklingsrelaterade funktionsnedsättningar och psykisk sårbarhet – om annorlunda barn" av Bo Hejlskov.
  Boken handlar om utvecklingsrelaterade funktionsnedsättningar hos barn och ungdomar, till exempel Aspergers syndrom, adhd, Tourettes syndrom och autism. Innehållet behandlar sociala aspekter, svårigheter, orsaker, ärftlighet, samhällets behov av diagnoser, mediciner, omgivningens ansvar och vad personal kan göra för att ge dessa barn och ungdomar bra liv.
  
• "Sinnesintryck och omvärldsuppfattning vid autism och Aspergers syndrom" av Olga Bogdashina.
  Sinnesintryck och omvärldsuppfattning vid autism och Aspergers syndrom gör det möjligt för lärare och andra professionella, föräldrar och personer som själva har autism eller Aspergers syndrom att fullt ut förstå sensoriska olikheter vid autism.
  
• "Armlös, benlös men inte hopplös" av Mikael Andersson.
  Mikael Andersson var dömd till ett liv på institution när han 1964 föddes armlös och benlös. Följ hans väg från barndomens kamp mot rådande fördomar till idag då han är en aktiv föreläsare och dessutom trebarnsfar och egen företagare.
  

Poddtips

• Funkismorsorna
  En avslappnad podd om vardagen för tre vanliga morsor, med ett gäng lite annorlunda och fantastiska barn!
• Funka olika
  En podd om funktionsnedsättningar och habilitering, från Habilitering & Hälsa, i Stockholms läns landsting.
• Fatta familjen – Utbildningsradion
  Föräldrarådgivning när det fungerar som sämst med dem du älskar mest. Experter svarar på lyssnarnas frågor om föräldraskapets allra svåraste utmaningar. – Utbildningsradion.
• NPF-podden
  För alla som är intresserade av frågor som rör barn med neuropsykiatriska diagnoser. Psykologen Bo Hejlskov Elvén och logopeden Ulrika Aspeflo svarar på frågor och ger handledning om hur man kan hjälpa barn med särskilda behov
• Podden Lika värde – Specialpedagogiska myndigheten
  I podden förklarar, fördjupar och diskuterar vi specialpedagogik och ger goda råd till dig som arbetar i eller har barn som går i förskolan och skolan.
• Familjebalanspodden
  I Familjebalans-podden kommer samtalen att handla om hur det kan vara att ha olika diagnoser som ADHD, OCD, Tourette, Aspergers m.fl. samt om vad som kan vara bra att veta för dig.
• Funka med ADHD
  Podden för dig som vill ha konkreta metoder och tips på hur du kan klara vardagen bättre när du har barn med ADHD.

Information och stöd

• Örebro kommun har ansvar för vardagsstödet till din närstående med psykisk funktionsnedsättning. Det kan vara genom stöd från socialpsykiatrin, genom att din närstående har en god man eller förvaltare eller ett personligt ombud som kan ge stöd och hjälp. Du kan också ringa Servicecenter för mer information, 019-21 10 00.
  Läs mer om vad det innebär att vara god man eller förvaltare i publikationen "Rollkoll. Vad gör en god man och förvaltare" som Riksförbundet frivilliga samhällsarbetare har tagit fram.
• Region Örebro Län har stöd för både dig som är anhörig och för din närstående.
• På 1177 Vårdguiden finns mycket fakta om psykisk ohälsa.
• Olika telefonrådgivningar finns för dig som har en närstående med psykisk ohälsa.
• Psykologiguiden är en webbplats som sprider kunskap om psykologi till allmänheten.
  
• På Bris webbplats finns råd och information för föräldrar som känner oro för sitt barn eller sin tonåring.
  • Hur hjälper jag mitt barn eller min tonåring som inte mår bra?
• NKA:s webbprogram ”Vuxensyskon i fokus” riktar sig den som behöver förhålla sig till att ens syskon har behov av extra stöd till följd av psykisk ohälsa, sjukdom eller funktionsnedsättning. I programmet möter du vuxensyskon i olika livssituationer och får chans att reflektera över teman som ansvar, känslor, skuld, relationer och integritet. Frågor som berör oss alla, men som ofta är extra svåra för vuxensyskon.

Föreningar och organisationer

• På 1177 Vårdguiden finns länkar till flertalet föreningar och organisationer inom psykisk ohälsa
• Mind, för psykisk hälsa
• RSMH, Riksförbundet för social och mental hälsa
  
• Föreningen för psykiatriskt samarbete (FPS) i Örebro län stödjer anhöriga till personer med psykiskt ohälsa och engagerar sig för de funktionsnedsattas intressen. Föreningen har en anställd anhörigkonsulent som arbetar för psykisk hälsa.
  Föreningen TIPSA är numera en del av Föreningen för psykiatriskt samarbete.
  
• Riksförbundet Balans, för alla med erfarenhet av depression eller bipolär sjukdom, egen och som närstående. Balans Örebro län på Facebook.

Boktips

• ”Psykiska funktionshinder” av Lennart Lundin och Ove S. Ohlsson
  Boken ger övergripande kunskap om hur olika psykiska funktionsnedsättningar yttrar sig och hur man ska bemöta och stödja individen.
• ”Jag vill inte dö, jag vill bara inte leva” av Ann Heberlein
  Det är en modig bok som Ann Heberlein har skrivit och är egentligen mer än en bok. Den är ett stycke delat liv och delat lidande, en filosofisk och poetisk djupdykning i de våldsamma humörsvängningar som kännetecknar en människa som lider av bipolär, manodepressiv sjukdom.
• ”För att överleva, om självskadebeteende” av Sofia Åkerman
  Boken är skriven ur ett personligt perspektiv där patienterfarenheter, teori och praktiska råd varvas. Boken riktar sig till både drabbade, anhöriga och andra intresserade.

Poddtips

• Kafferast i kunskapsfabriken – NSPH
  I podden Kafferast i kunskapsfabriken möter du personer som har egen erfarenhet eller anhörigerfarenhet av psykisk ohälsa, personer som använder sin erfarenhet till att förändra vården, omsorgen eller samhället samt beslutsfattare, forskare och experter inom områden som brukarinflytande, återhämtning, antistigma, diskriminering och personcentrerad vård och omsorg.

Information och stöd

• Öppenvårdsgruppen i Örebro kommun ger dig som anhörig stöd i form av bland annat samtal med kurator.
• Sputnik i Örebro kommun ger dig som anhörig stöd i form av grupper och enskilda samtal med kurator.
• Missbrukare.se är en webbplats om missbruk, behandling och stöd för anhöriga. På deras anhörigsida finns mycket information och tips riktat direkt till dig som anhörig.
• På 1177 finns fakta om beroende och missbruk.
• Stödlinjen ger stöd och råd till dig som är anhörig till någon som spelar för mycket.
• På dataspelsakuten finns information till dig som är förälder till ett barn som du upplever spelar för mycket dataspel.

Föreningar och organisationer

• Anhöriga hjälper Anhöriga (AHA) i Örebro är en ideell, religiöst och partipolitiskt obunden organisation, vars huvudsakliga verksamhet i första hand riktar sig till alla som står nära en anhörig som missbrukar alkohol, droger, narkotika eller är spelberoende.
• Al-Anon familjegrupper är en gemenskap av anhöriga och vänner till alkoholister, som delar sina erfarenheter, sin styrka och sitt hopp med varandra för att lösa sina gemensamma problem.
• Hur kan du stötta ditt barn om det finns missbruk i familjen? Bris har en sida som guidar dig som förälder.

Boktips

Alla böcker finns på biblioteket eller i bokhandeln. Du kan också låna böcker hos oss på Anhörigcentrum, hör av dig så hjälper vi dig att ta fram en bok som motsvarar dina önskningar.

• "Släpp kontrollen - Vinn friheten" av Carina Bång.
  För anhöriga påverkade av missbrukets konsekvenser.
• "Bli fri från ditt medberoende" av Melody Beatti.
• "Jaget och Missbrukaren" av Craig Nakken.
  Beskriver hur ett missbruk fungerar, vad som händer med personen och de runt omkring.
• ”Du är viktig” av Carina Bång
  Den här boken har ett särskilt fokus på föräldrar till ungdomar med alkohol- och drogproblematik, men kan vara hjälpsamt för alla som lever nära.

Poddtips

• Medberoendepodden - en podcast om medberoende.
  I varje avsnitt samtalar Ida Högström med en psykolog, forskare, behandlare, föreläsare, författare, offentlig person eller en person som delar sin egen livshistoria. Vi berör ämnen som; medberoendets olika skepnader, olika typer av beroende, psykisk ohälsa, dysfunktionella eller destruktiva relationer mm. Viktigast av allt - vi talar om vikten av att ta hjälp och vilken typ av hjälp som finna att få.

Information och stöd

• På 1177 Vårdguiden finns råd och stöd för både drabbad och anhörig, t.ex. kan du läsa om olika sjukdomar, hur du kommer i kontakt med vården och vilket ekonomiskt stöd som finns.
• Näracancer.se är till för dig som är ung och står nära någon som har cancer. Här möter du andra unga i liknande situation och kan få svar på dina frågor av sjukvårdspersonal.
  
• Inom Region Örebro län finns en hjärnskadekoordinator som kan hjälpa den som drabbats av hjärnskada och ge stöd till dig som är anhörig.

Föreningar och organisationer

• Neuroförbundet företräder ett stort antal diagnoser och stödjer och följer spetsforskningen inom neurologi. De har information om flertalet långvariga sjukdomar. Neuroförbundet finns även lokalt i Örebro län.
• Hjärnskadeförbundet Hjärnkraft är en intresseorganisation för människor med förvärvad hjärnskada och deras närstående. Hjärnskadeförbundet Hjärnkraft Örebro län ordnar aktiviteter och har information för dig som är anhörig.
• På STROKE-Riksförbundets anhörigsida får du som anhörig råd, stöd och kunskap kring stroke. Förbundet är en ideell, partipolitisk obunden intresseorganisation för de som har fått stroke, anhöriga och andra intresserade. Örebro läns strokeförening ordnar aktiviteter för anhöriga.
• På Parkinsonförbundets anhörigsidor får du information riktad till dig som anhörig. På Parkinson Örebro län ska du snabbt och enkelt få svar på dina frågor och hitta den information du söker om Parkinson.
• Cancerkompisar är en ideell, ickereligiös och partipolitiskt obunden organisation som driver Cancerkompisar.se – en gratis förmedlings-tjänst som är öppen för anhöriga från 13 år och uppåt. Här får du kontakt med andra i samma situation.

Boktips

• ”Att stå bredvid cancer” av Ola Ringdahl
  En bok till dig som står bredvid någon nära som blivit sjuk i cancer. En bok som både ger tröst och perspektiv, och som är konkret och användbar. Att stå bredvid cancer handlar om att vara drabbad av sjukdom trots att man själv inte är sjuk; om att vilja vara stark för en människa man älskar, samtidigt som man ska hantera sin egen oro, stress och sorg.
• ”Hjärna Parkinson” av Staffan Råberg
  Kända och mindre kända symptom och deras konsekvenser för Parkinsonsjuka och deras omgivning.
• ”Att leva med långtidssjuka barn: det blir bra ändå” av Maria Nystedt
  Ur innehållet: läkarens perspektiv på kronisk sjukdom, vad som händer med familjen, det sjuka barnet, ovisshet, syskon, sorgebearbetning, acceptans och glädje.

Poddtips

• Parkinsonpodden
  Här pratar man om det mesta som rör Parkinsons sjukdom. Du kommer att få höra olika patientberättelser, hur det är att leva med Parkinson, om Parkinsonförbundets verksamhet och om aktuell forskning.
• Hjärna tillsammans
  En podcast om förvärvad hjärnskada. I varje avsnitt bjuds en gäst för ett samtal. Gästen är någon med egen erfarenhet, är närstående, arbetar med, eller har annan erfarenhet av ämnet.
• Strokepodden
  Här vill föreningen förmedla upplevelser av hur det är att leva med konsekvenserna efter stroke eller att vara anhörig till någon som har haft stroke.
• En podd om cancer
  En podcast som riktar sig till dig som lever med cancer, som drabbad eller anhörig.
  

Information och stöd

• På äldre-sidorna på orebro.se finns information om vilket stöd och vilka insatser man kan ansöka om som äldre. Du kan också ringa Servicecenter, 019-21 10 00, och be att få prata med en seniorlots.
• På 1177 Vårdguiden - för dig som vårdare eller stödjer en närstående och 1177 Vårdguiden - att vara närstående i vården finns riktad information med tips och råd till dig som är närstående till någon äldre.
• Att som anhörig veta att det finns någon mer som hör av sig till min äldre närstående kan vara trygg avlastning. Här kan du läsa mer om frivilligverksamhet och väntjänst som finns i Örebro kommun.
• Äldretelefonen, 020-22 22 33, är öppen vardagar kl. 10–15. Den vänder sig i första hand till dig som är 60+ och som mår psykiskt dåligt. Den är även till för dig som är närstående.
• Ängens minnesmottagning i Örebro är en öppen mottagning. Hit kan du vända dig för en första kontakt om du är orolig för ditt eget eller någon annans minnesproblem.

Information och stöd

• Örebro kommun har ett ansvar utifrån socialtjänstlagen att hjälpa barn, ungdomar och familjer som av olika anledningar har behov av stöd. Är du ung och anhörig till någon med missbruksproblematik kan Sputnik hjälpa dig. Du kan också ringa Servicecenter för mer information, 019-21 10 00.
• Region Örebro Län har stöd för både dig som är anhörig och för din närstående. Psykisk hälsa, när en vuxen i din familj inte mår bra.
• På 1177 Vårdguiden finns också stöd till dig med en anhörig som drabbats av psykisk ohälsa.
• Kuling.nu är en mötesplats för dig som har en förälder med psykisk sjukdom.
  
• Telefonjour och rådgivning finns hos 1177 Vårdguiden samt Jourhavande medmänniska.
• Unganhörig.se och Fight Dementia ger stöd till dig som är ung och anhörig till någon med demenssjukdom.
  
• Svenskt nätverk för unga anhöriga (SNUA), har bra material samt tips om exempelvis facebookgrupper för unga anhöriga.
  
• Unga anhöriga berättar – För dig som har en förälder med demenssjukdom
  Faktabok som går att ladda hem som pdf-fil.

Föreningar och organisationer

• Via Maskrosbarn erbjuds stöd för dig som är ungdom till en förälder med missbruk eller psykisk ohälsa.
• På Drugsmart kan du som är ung anhörig ställa frågor kring alkohol och droger.
• Det finns särskilda föreningar för dig som är ung med en närstående som drabbats av cancer, Ung cancer och Nära cancer.
• Unganhorig.se och Fight Dementia vänder sig till dig som är ung och som har en närstående med demenssjukdom.
• Är din närstående drabbad av psykisk ohälsa finns umo.se.

Boktips

• "Har jag en dotter?" av Gun Burman.
  En mamma som börjar uppträda som barn på nytt ger dottern en ny och omtumlande roll. Gun skildrar livet med en dement mor med värme och en god portion humor.
• "Du är inte ensam" av Jenny Eriksson.
  Faktabok om demenssjukdomar för barn, unga och hela familjen.
• "Mysteriet mamma" av Trude Lorentzen.
  Om att växa upp när en mamma blir psykiskt sjuk. Mysteriet mamma är en dotters kärleksförklaring till en mor som inte klarade av att leva. Det är en historia om vanmakt och hopp, sorg och överlevnad.

Poddtips

• Alzheimerpodden
  En podd för unga anhöriga får vi höra exempel på hur andra unga har gjort. Johanna och Emilia (själva barn till alzheimerdrabbade) samtalar med gäster kring ansvar, skuld, dåligt samvete, att be om hjälp, att få hjälp och att få livet i övrigt att gå ihop.