Anhörigstöd

Det känns tryggt att prata med andra som förstår!

I en anhöriggrupp träffar du andra anhöriga som lever i liknande situationer. Här får du chans att dela dina upplevelser och lära av varandra.

Om inget annat anges är grupperna i första hand för anhöriga som bor i Örebro kommun eller vars närstående bor i kommunen. Finns det platser kvar så öppnar vi upp för anhöriga från andra kommuner. Har du gått i grupp innan? Då kan du anmäla dig till en reservplats utifall att grupperna inte blir fulla, annars ges platserna i första hand till de som inte redan gått i grupp.

Har du svårt att lämna din närstående själv och kan inte ordna det via dagverksamhet, avlösning eller liknande? Kontakta oss så ska vi se om vi kan hjälpa dig till en lösning.

Kontakta Anhörigcentrum om du vill att vi skickar informationen till dig.

Anmälan till Anhörigcentrum krävs för att bli antagen till en grupp. Det finns ett begränsat antal platser.

För att inte missa när nya grupper startas, kontakta Anhörigcentrum på 019-21 32 30, anhorigcentrum@orebro.se för att skrivas in på informationsutskickslistan.

Anhöriggrupper startas kontinuerligt med olika inriktningar. Du kan läsa mer om vårens anhöriggrupper lite längre ner på sidan – se avsnittet "Anhöriggrupper" under rubriken "Aktiviteter våren 2025".

Ord från en deltagare

Extra bra var känslan av gemenskap och att jag kunde bära med mig den känslan även när jag var i mitt vardagsliv mellan träffarna. När det var jobbigt i min egen situation så var det skönt att tänka att gruppen finns där. Om en fråga dök upp så visste jag att jag kan ta med mig den till nästa träff, kanske de andra har ett svar. En jobbig dag kan bli lättare när jag tänker på anhöriggruppen.

Anmälan krävs för samtliga aktiviteter och deltagande i anhöriggrupper

Begränsat antal platser. Vid få anmälningar kan aktiviteter och grupper komma att ställas in eller skjutas fram.

Anmälan och information

Anmälan görs till Anhörigcentrum på telefon 019‑21 32 30, måndag–torsdag kl. 9–12 eller via mejl anhorigcentrum@orebro.se.

Uppge till oss om du är i behov av tolk för att kunna delta.

Om du mejlar får du en bekräftelse via e-post när du fått en plats.

Har du frågor?

Kontakta oss så berättar vi mer!

MåBra-dag på Solliden 8 maj

Du som anhörig är inbjuden till en dag utan krav, i en vacker miljö, med god mat och möjlighet att delta i aktiviteter om du så önskar – låter inte det härligt?

Under dagen finns gemensamma aktiviteter att delta i för den som önskar. Det går dock lika bra att gå på promenad, läsa en bok, basta/bada eller sitta och sticka i en skön fåtölj. Vår önskan är att det ska få bli en dag av vila och återhämtning, oavsett vad du fyller den med!

• Torsdag 8 maj , mellan kl. 9–15.30. Du kan även vara med del av dag.
  
• Plats: Sollidens kursgård, Långbyn 217, 705 91 Örebro. Läs mer på sollidenorebro.se.
• Ta sig dit: Vi utgår från att man ordnar transport till Solliden själv.
• Ta med: Badkläder med mera om du vill basta eller bada. Mjuka kläder om du vill delta i rörelseglädje. Och varför inte en bok som du gillar!
• Anmälan: Ingen kostnad. Personer som inte deltog förra året får förtur. Övriga platser lottas så även om du deltog förra året har du chans att få följa med i år igen! Anmälan görs till 019-21 32 30 eller anhorigcentrum@orebro.se. Anmäl dig senast den 23 april. Uppge namn, telefonnummer, ev. specialkost, om du enbart kan delta delar av dagen samt om du deltagit tidigare. Vi meddelar dig som får en plats, senast den 25 april. Se program i inbjudan. Pdf, 226.3 kB. (Pdf, 226.3 kB)

Båtutflykt med Rotary 23 maj

Ännu ett år har vi förmånen att kunna erbjuda anhöriga en båtutflykt tillsammans med Rotary Örebro-Engelbrekt med båten M/S Lagerbjelke.

Vi har båten för oss själva och kommer utgå från Hamnplan och ta oss ut genom Hemfjärden, via Ässundet och ut i Mellanfjärden innan vi åker tillbaka till Hamnplan. Under resan blir vi bjudna på lunch som består av fläskfilé med kokt potatis, gräddsås och färska primörer. En alkoholfri dryck och kaffe ingår, vill du ha ytterligare dryck är det möjligt att köpa för egen kostnad.

• Fredag 23 maj kl. 10.45. Vi samlas vid båten vid Hamnplan, bakom Hamnmagasinet (gamla Harrys). Båten avgår kl. 11 och vi beräknar vara åter cirka kl. 14.
  
• Anmälan: Personer som inte deltog förra året får förtur. Övriga platser lottas så även om du deltog förra året har du chans att få följa med i år igen! Anmäl dig till utlottningen senast den 5 maj till Anhörigcentrum 019-21 32 30 (måndag–torsdag kl. 9–12) eller anhorigcentrum@orebro.se. Uppge namn, telefonnummer, om du behöver specialkost (måltiden är glutenfri) samt om du deltagit tidigare. Vi meddelar dig som får en plats, senast den 9 maj. Se inbjudan. Pdf, 269.9 kB. (Pdf, 269.9 kB)

Här hittar du hälsofrämjande aktiviteter som startar våren 2025 på Anhörigcentrum, Tulegatan 8.

Anmälan görs via telefon 019‑21 32 30 måndag–torsdag kl. 9–12 eller mejl till anhorigcentrum@orebro.se.

Rörelseglädje och avslappningsgrupp

Många anhöriga har svårt att prioritera sitt eget välbefinnande och kämpar med att hitta pauser i sin vardag och i sina tankar.

Märta, anhörigkonsulent, kommer leda en grupp dagtid och en grupp kvällstid där du tillsammans med andra anhöriga vid fyra tillfällen får en stund fylld av rörelseglädje och avslappning, inspirerat av den forskningsbaserade metoden Dans för hälsa.

Alla kan vara med, oavsett erfarenhet sedan innan och dagsform. Rörelserna går att anpassa. Det viktiga är känslan av kravlöshet! Kom som du är och låt musiken, rytmen, kroppens rörelser och gemenskapen hjälpa dig att släppa allt annat för en stund!

• Tisdagar 25 februari, 4 mars, 11 och 18 mars kl. 17.30–18.40.
• Onsdagar 19 mars, 26 mars, 2 och 9 april kl. 10–11.10.
  
• Anmälan krävs. Läs mer i inbjudan. Pdf, 248.2 kB. (Pdf, 248.2 kB)

Caféträffar

Träffarna sker i samverkan mellan Njurföreningen, Alzheimer Örebro, Strokeföreningen, Studieförbundet Vuxenskolan och Röda Korset. Både närstående och anhöriga är välkomna. Fika kostar 25 kronor.

• Onsdagar kl. 14 (som längst till kl. 15.30).
  

• Datum:
  • 12 februari: När livet förändras
    Maria aktiv i Njurföreningen berättar om sin erfarenhet av att donera ett organ.
  • 12 mars: Medborgarjuristen
    Möt rådgivarna från medborgarjuristerna. De kommer att berätta om sin insats som är värdefull och ideell!
  • 9 april: Inför våren
    Vi binder varsin vårbukett tillsammans med Strokeföreningen som också berättar om sin verksamhet!
  • 14 maj: Vårsånger
    Besök av veterankören Lorelei och gofika.
• Anmälan krävs. Läs mer i inbjudan. Pdf, 973.1 kB. (Pdf, 973.1 kB)

Avkopplande pausmassage

Boka tid för en kostnadsfri taktil massage i vårt Må bra-rum. Under 20–25 minuter får du koppla av och återhämtar kraft och energi.

• Onsdag 5 mars kl. 9–9.30, 10–10.30, 10.30–11 och 11–11.30.
• Tisdag 22 april kl. 13–13.30, 13.30–14, 14–14.30 och 15–15.30.
  
• Anmälan krävs. Läs mer i inbjudan. Pdf, 200.8 kB. (Pdf, 200.8 kB)

Kreativa måndagar!

Du väljer själv om du tar med något eget handarbete hemifrån eller så använder du dig av Anhörigcentrums material till målning och tovning. Låt kreativiteten flöda!

• Måndagar 17 februari, 17 mars och 14 april kl. 17.30–19.30.
• Kostnad: 25 kronor inklusive fika.
• Anmälan krävs. Läs mer i inbjudan. Pdf, 288.7 kB. (Pdf, 288.7 kB)

Kom och ät en mazarin!

Den här träffen vänder sig till dig som definierar dig som man och är anhörig. Vi erbjuder dig en mötesplats där vi fikar och pratar.

• Tisdag 18 februari kl. 15–17.
  • Tema: Idrottens betydelse.

• Onsdag 26 mars kl. 15–17.
  • Tema: Vad läser du helst? Kom och ge tips!
• Tisdag 29 april kl. 15–17.
  • Tema: Bästa semesterminnet.
• Kostnad: 25 kronor för fika/träff.
• Anmälan krävs. Läs mer i inbjudan. Pdf, 219.5 kB. (Pdf, 219.5 kB)

Här hittar du utbildnings- och informationsträffar som startar våren 2025 på Anhörigcentrum, Tulegatan 8.

Anmälan görs via telefon 019‑21 32 30 måndag–torsdag kl. 9–12 eller mejl till anhorigcentrum@orebro.se.

Hur kan du hantera stressen i vardagen?

Hur kan du ta hand om dig själv? Kom till en kväll där du får träffa Johanna Heneryd, stresspedagog och krisstödshandledare, som föreläser och ger tips.

Du får möjlighet att ta del av verktyg om hur du hanterar stress och hur du kan återhämta dig i din vardag.

• Måndag 24 mars kl. 17.30–19.

• Anmälan krävs. Läs mer i inbjudan. Pdf, 173.6 kB. (Pdf, 173.6 kB)

Föreläsning om medberoende

När en närstående mår psykiskt dåligt, lider av ett beroende, har en sjukdom eller är i ett stort behov av omsorg påverkas även anhöriga.

Att vara medberoende innebär att uppoffra sig och ta ett orimligt stort ansvar för sin närstående i hopp om att hjälpa.

Alla kan bli medberoende och det bottnar i att vi vill någon väl. Men det kan vara bra att känna till vad medberoende är och hur det kan yttra sig, om man själv känner att ansvaret för sin närstående kan ha blivit ett medberoende.

Cecilia Lindwall, föreläsare och projektmedarbetare, Studieförbundet Vuxenskolan.

• Tisdag 8 april kl. 17.30–19.

• Anmälan krävs. Läs mer i inbjudan. Pdf, 409 kB. (Pdf, 409 kB)

Här hittar du anhöriggrupper som startar våren 2025 på Anhörigcentrum, Tulegatan 8.

Anmälan görs via telefon 019‑21 32 30 måndag–torsdag kl. 9–12 eller mejla dina kontaktuppgifter till anhorigcentrum@orebro.se, så ringer vi upp för att samla in den information som vi behöver.

Grupp för dig som har en förälder med kognitiv sjukdom

För dig vars förälder drabbats av en kognitiv sjukdom (demenssjukdom). Vi delar erfarenheter med varandra och pratar om vad det finns för stöd.

• Onsdagar och en torsdag, kl. 17.30–19.30 med start 12 mars (5 träffar).

• Kostnad: 150 kronor. Soppa och smörgås samt kaffe/te ingår.
• Anmäl dig senast 3 mars. Läs mer i inbjudan. Pdf, 163.5 kB. (Pdf, 163.5 kB)

Grupp för anhöriga till en partner med kognitiv sjukdom

För dig vars partner drabbats av en kognitiv sjukdom (demenssjukdom). Vi delar erfarenheter med varandra och pratar om vad det finns för stöd.

• Torsdagar kl. 10–12 med start 6 februari (8 träffar).

• Kostnad: 200 kronor. Smörgås och kaffe/te ingår.
• Anmäl dig senast 30 januari. Läs mer i inbjudan. Pdf, 220.4 kB. (Pdf, 220.4 kB)

Grupp för vårdnadshavare till barn med ofrivillig skolfrånvaro och NPF-problematik i samverkan med föreningen Autism Örebro län

För dig som har ett barn i grundskolan med autism eller andra neuropsykiatriska funktionsnedsättningar som har svårt att vara i skolan. Deltagare från hela Örebro län är välkomna. Träffarna kommer att innehålla temabaserade samtal utifrån ämnen som jag när jag inte är förälder, återhämtning, vilket stöd finns att få med mera.

• Tisdagar kl. 17.30–19.30 med start 25 februari (7 träffar).

• Kostnad: 180 kronor. Soppa och smörgås samt kaffe/te ingår vid
  6 av träffarna.
• Anmäl dig senast 20 februari (förlängd anmälningstid). Läs mer i inbjudan. Pdf, 246.2 kB. (Pdf, 246.2 kB)

Grupp för partners till någon med psykisk ohälsa: inställd

Planerades starta 26 februari, men ställs in på grund av för få anmälningar.

Samtalsgrupp med fokus på ditt välmående som anhörig

Gruppen är öppen för anhöriga, oavsett anhörigskap. Även om grundsituationen är olika känner de flesta anhöriga igen sig i att livet påverkas när du ger stöd till någon i din närhet och att du ofta sätter ditt eget välmående åt sidan.

Ni kommer beröra ämnen som vikten av att ta hand om sig själv, svåra känslor, naturens läkande kraft. Samtal och reflektioner blandas med besök av gäst, föreläsning, testa aktiviteter med mera.

• Måndagar kl. 17–19 med start 24 februari (6 träffar).

• Kostnad: 180 kronor. Soppa och smörgås samt kaffe/te ingår.
• Anmäl dig senast 20 februari (förlängd anmälningstid). Läs mer i inbjudan. Pdf, 269.4 kB. (Pdf, 269.4 kB)

Grupp för anhöriga ”mitt i livet” till en partner med kognitiv sjukdom

I denna grupp är du välkommen som är i arbetsför ålder och har en partner med kognitiv sjukdom. Deltagare från hela Örebro län är välkomna. Syftet med denna anhöriggrupp är att få ta del av ny kunskap i en trygg miljö där du kan dela upplevelser och lära av varandra. Besök av bl.a. specialistläkare och biståndshandläggare.

• Torsdagar kl. 17–19 med start 13 mars (6 träffar).

• Kostnad: 150 kronor. Smörgås och kaffe/te ingår.
• Anmäl dig senast 6 mars. Läs mer i inbjudan. Pdf, 264.9 kB. (Pdf, 264.9 kB)

Digital stödgrupp för unga anhöriga

Mötesplatsen Ytan erbjuder olika former av digitalt stöd för unga anhöriga från hela landet i åldrarna 13–30 som har någon i familjen som har Huntingtons sjukdom, en demenssjukdom som till exempel Alzheimer eller annan sjukdom som drabbar hjärnan. Läs mer om digitala stödgrupper på ytanforunga.se/digital-stodgrupp.

Under våren kommer det starta en stödgrupp som Marie från Anhörigcentrum är med och leder.

Information och stöd

• På 1177 finns bland annat beskrivning av olika demenssjukdomar, hur en utredning går till samt vilka läkemedel som ibland föreskrivs.
• Navigationskurs demens (digitalt) – innehåller föreläsningar och konkreta tips och råd för dig som anhörig till någon med demenssjukdom.
• Primärvårdens kognitiva mottagning, före detta Ängens minnesmottagning, är en öppen mottagning dit du som bor i Örebro kan vända dig för en första kontakt om du är orolig för ditt eget eller någon annans minnesproblem.
  
• Kognitiva stödteamet ger stöd till personer som nyligen fått en demens- eller MCI-diagnos och till anhörig till person som nyligen fått en diagnos.
• ”Om jag bara visste – för dig vars närstående nyligen drabbats av en demenssjukdom”. En informationsföreläsning (40 minuter) där representanter från Anhörigcentrum, Primärvårdens kognitiva mottagning, dagverksamhet med demensinriktning och Alzheimer Örebro län berättar om vad anhöriga och de som har drabbats av en demenssjukdom kan få för stöd i Örebro kommun.
• Checklista för anhöriga till personer med demenssjukdom/kognitiv svikt.
  Listan är framtagen av Geriatriska Kliniken Universitetssjukhuset Örebro, Alzheimer Örebro Län, Anhörigcentrum Örebro och Primärvårdens kognitiva mottagning i Örebro. Checklista för anhöriga till personer med demenssjukdom/kognitiv svikt. Pdf, 170.4 kB. (Pdf, 170.4 kB)
• Svenskt demenscentrums anhörigsidor stöttar dig som är anhörig till någon med demens. Svenskt demenscentrum arbetar som en sambandscentral och en kunskapsbank inom demensområdet. Här finns även en handbok och en webbutbildning för anhöriga. På Demenscentrums Youtube-kanal finns flera föreläsningar och filmer att ta del av.
• Unganhörig.se och YTAN – digitalt stöd för unga anhöriga ger stöd till dig som är ung och anhörig till någon med demens­sjukdom/neuro­generativ sjukdom.
  
• Svenskt nätverk för unga anhöriga (SNUA), har bra material samt tips om exempelvis facebookgrupper för unga anhöriga.
• Unga anhöriga berättar – För dig som har en förälder med demenssjukdom
  Faktabok som går att ladda hem som pdf-fil.
  

Föreningar och organisationer

• Demensförbundets anhörigsidor ger information till dig som är anhörig till någon med demens. Demensförbundet är politiskt och religiöst obundet och arbetar för att förbättra förhållandena för demenssjuka och deras anhöriga. På Demensförbundets Youtube-kanal finns flera föreläsningar tillgängliga.
  
• Alzheimerlife – blogg och podd med många intressanta ämnen.

Poddtips

• Demensdialogen Angvik & Björk
  Podden som vill lyfta fram det som kan förbättra för personer med demenssjukdom, oavsett om du är anhörig, omsorgspersonal eller själv har en demenssjukdom
• Alzheimerpodden – en podd för unga anhöriga
• Hjälp jag har Alzheimer
  I den här poddserien träffar läkaren Henrik Frenkel forskare, kända personer som fått sjukdomen, anhöriga och många andra.
• Demenspodden
  Svenskt Demenscentrums poddradio där man lyfter frågor om demens, sprider kunskap och information i syfte att verka för ett demensvänligt samhälle.
• Inte utan min mamma
  Vad händer när ens älskade föräldrar åldras och behöver en hjälpande hand? I den här podcasten bjuder journalisten Annika Jankell in till samtal om den osynliga anhörighetsomsorgen.

Information och stöd

• Örebro kommun erbjuder stöd till personer med funktionsnedsättning. Du kan kontakta Servicecenter, 019-21 10 00.
• Region Örebro Län erbjuder hjälp och stöd till dig som anhörig och din närstående.
  
• 1177 Vårdguiden ger mycket fakta om funktionsnedsättningar och olika diagnoser.
  
• På kompetenscentret Ågrenskas webbplats finns information om syskonrollen.
• NkA har samlat information till dig som är anhörig till ett barn med flerfunktionsnedsättning.
  
• Det finns olika former av ekonomiskt stöd att söka från Försäkringskassan om du är förälder till ett barn med funktionsnedsättning.
• NKA:s webbprogram ”Vuxensyskon i fokus” riktar sig den som behöver förhålla sig till att ens syskon har behov av extra stöd till följd av psykisk ohälsa, sjukdom eller funktionsnedsättning. I programmet möter du vuxensyskon i olika livssituationer och får chans att reflektera över teman som ansvar, känslor, skuld, relationer och integritet. Frågor som berör oss alla, men som ofta är extra svåra för vuxensyskon.
  
• NP Resurs och samverkan erbjuder stöd för unga mellan 15–24 år som har, eller tror sig ha ADHD. (Neuropsykiatrisk problematik - orebro.se).
• Behöver din närstående stöd i kontakten med olika myndigheter när det handlar om att söka arbete eller annan egen försörjning? Coachingteamet (Stöd mot arbete eller studier - orebro.se) ger stöd och hjälp till arbetsträning eller studier.

Föreningar och organisationer

• Inom FUB finns medlemsrådgivare som stöttar dig som anhörig till närstående med intellektuell funktionsnedsättning.
• Riksförbundet Attention har information till dig som är anhörig till någon med neuropsykiatrisk funktionsnedsättning.
• Autism Sverige förening med bra information och som bland annat erbjuder den kostnadsfria webbutbildningen e-autism. Det finns en lokalförening i Örebro län Örebro län - Autism Sverige).

Poddtips

• Funkismorsorna
  En avslappnad podd om vardagen för tre vanliga morsor, med ett gäng lite annorlunda och fantastiska barn!
• Funka olika
  En podd om funktionsnedsättningar och habilitering, från Habilitering & Hälsa, i Stockholms läns landsting.
• Fatta familjen – Utbildningsradion
  Föräldrarådgivning när det fungerar som sämst med dem du älskar mest. Experter svarar på lyssnarnas frågor om föräldraskapets allra svåraste utmaningar. – Utbildningsradion.
• NPF-podden
  För alla som är intresserade av frågor som rör barn med neuropsykiatriska diagnoser. Psykologen Bo Hejlskov Elvén och logopeden Ulrika Aspeflo svarar på frågor och ger handledning om hur man kan hjälpa barn med särskilda behov
• Podden Lika värde – Specialpedagogiska myndigheten
  I podden förklarar, fördjupar och diskuterar vi specialpedagogik och ger goda råd till dig som arbetar i eller har barn som går i förskolan och skolan.
• Familjebalanspodden
  I Familjebalans-podden kommer samtalen att handla om hur det kan vara att ha olika diagnoser som ADHD, OCD, Tourette, Aspergers m.fl. samt om vad som kan vara bra att veta för dig.
• Funka med ADHD
  Podden för dig som vill ha konkreta metoder och tips på hur du kan klara vardagen bättre när du har barn med ADHD.

Information och stöd

• Behandlingsgruppen vuxna i Örebro kommun ger dig som anhörig stöd i form av bland annat samtal med kurator.
• Sputnik i Örebro kommun är en verksamhet för anhöriga (barn och unga 0–20 år och deras föräldrar) till någon som dricker för mycket, använder narkotika eller missbrukar medicin.
  
• På 1177 finns fakta om beroende och missbruk.
• Stödlinjen ger stöd och råd till dig som är anhörig till någon som spelar för mycket.
• På dataspelsakuten finns information till dig som är förälder till ett barn som du upplever spelar för mycket dataspel.

Föreningar och organisationer

• Anhöriga hjälper Anhöriga (AHA) i Örebro är en ideell, religiöst och partipolitiskt obunden organisation, vars huvudsakliga verksamhet i första hand riktar sig till alla som står nära en anhörig som missbrukar alkohol, droger, narkotika eller är spelberoende.
• Al-Anon familjegrupper är en gemenskap av anhöriga och vänner till alkoholister, som delar sina erfarenheter, sin styrka och sitt hopp med varandra för att lösa sina gemensamma problem.
• Hur kan du stötta ditt barn om det finns missbruk i familjen? Bris har en sida som guidar dig som förälder.

Poddtips

• Medberoendepodden - en podcast om medberoende.
  I varje avsnitt samtalar Ida Högström med en psykolog, forskare, behandlare, föreläsare, författare, offentlig person eller en person som delar sin egen livshistoria. Vi berör ämnen som; medberoendets olika skepnader, olika typer av beroende, psykisk ohälsa, dysfunktionella eller destruktiva relationer mm. Viktigast av allt - vi talar om vikten av att ta hjälp och vilken typ av hjälp som finna att få.

Information och stöd

• På 1177 Vårdguiden finns råd och stöd för både drabbad och anhörig, t.ex. kan du läsa om olika sjukdomar, hur du kommer i kontakt med vården och vilket ekonomiskt stöd som finns.
• Näracancer.se är till för dig som är ung och står nära någon som har cancer. Här möter du andra unga i liknande situation och kan få svar på dina frågor av sjukvårdspersonal.
  
• Inom Region Örebro län finns en hjärnskadekoordinator som kan hjälpa den som drabbats av hjärnskada och ge stöd till dig som är anhörig.

Föreningar och organisationer

• Neuroförbundet företräder ett stort antal diagnoser och stödjer och följer spetsforskningen inom neurologi. De har information om flertalet långvariga sjukdomar. Neuroförbundet finns även lokalt i Örebro län.
• Hjärnskadeförbundet Hjärnkraft är en intresseorganisation för människor med förvärvad hjärnskada och deras närstående. Det lokala hjärnskadeförbundet ordnar aktiviteter och har information för dig som är anhörig.
• På STROKE-Riksförbundets anhörigsida får du som anhörig råd, stöd och kunskap kring stroke. Förbundet är en ideell, partipolitisk obunden intresseorganisation för de som har fått stroke, anhöriga och andra intresserade. Örebro läns strokeförening ordnar aktiviteter för anhöriga.
• På Parkinsonförbundets anhörigsidor får du information riktad till dig som anhörig. På Parkinson Örebro län ska du snabbt och enkelt få svar på dina frågor och hitta den information du söker om Parkinson.
• Cancerkompisar är en ideell, ickereligiös och partipolitiskt obunden organisation som driver Cancerkompisar.se – en gratis förmedlings-tjänst som är öppen för anhöriga från 13 år och uppåt. Här får du kontakt med andra i samma situation.

Poddtips

• Parkinsonpodden
  Här pratar man om det mesta som rör Parkinsons sjukdom. Du kommer att få höra olika patientberättelser, hur det är att leva med Parkinson, om Parkinsonförbundets verksamhet och om aktuell forskning.
  

Information och stöd

• Örebro kommun har ansvar för vardagsstödet till din närstående med psykisk funktionsnedsättning. Det kan vara genom stöd från socialpsykiatrin, genom att din närstående har en god man eller förvaltare eller ett personligt ombud som kan ge stöd och hjälp. Du kan också ringa Servicecenter för mer information, 019-21 10 00.
  Läs mer om vad det innebär att vara god man eller förvaltare i publikationen "Rollkoll. Vad gör en god man och förvaltare" som Riksförbundet frivilliga samhällsarbetare har tagit fram.
• Region Örebro Län har stöd för både dig som är anhörig och för din närstående.
• Nka har en digital kunskapsguide med många bra föreläsningar på olika teman, t.ex. kan du lyssna till anhörigas berättelser. Du kan även lyssna till professionella som berättar om vilket stöd som finns att få och om vanliga frågor som anhöriga kan ha. Digital kunskapsguide för anhöriga vars närstående har psykisk ohälsa | Nationellt kompetenscentrum anhöriga (anhoriga.se).
  
• På 1177 Vårdguiden finns mycket fakta om psykisk ohälsa.
• Olika telefonrådgivningar finns för dig som har en närstående med psykisk ohälsa.
• På Bris webbplats finns råd och information för föräldrar som känner oro för sitt barn eller sin tonåring.
  
• NKA:s webbprogram ”Vuxensyskon i fokus” riktar sig den som behöver förhålla sig till att ens syskon har behov av extra stöd till följd av psykisk ohälsa, sjukdom eller funktionsnedsättning. I programmet möter du vuxensyskon i olika livssituationer och får chans att reflektera över teman som ansvar, känslor, skuld, relationer och integritet. Frågor som berör oss alla, men som ofta är extra svåra för vuxensyskon.
• Kuling är en verksamhet inom Region Örebro Län som vänder sig till barn & unga vuxna som har en förälder med psykisk sjukdom. De ordnar grupper för barn/unga & erbjuder även föräldrastödsgrupp, kuling.nu - Våra barn- och ungdomsgrupper.

Föreningar och organisationer

• Föreningen för psykiatriskt samarbete (FPS) i Örebro län stödjer anhöriga till personer med psykiskt ohälsa och engagerar sig för de funktionsnedsattas intressen. Föreningen har en anställd anhörigkonsulent som arbetar för psykisk hälsa. De erbjuder stödsamtal, utbildningar, anhöriggrupper m.m.

• På 1177 Vårdguiden finns länkar till flertalet föreningar och organisationer inom psykisk ohälsa.
• Mind, för psykisk hälsa.
• RSMH, Riksförbundet för social och mental hälsa.
  
• NSPH – Nationell Samverkan för Psykisk Hälsa.
• Riksförbundet Balans, för alla med erfarenhet av depression eller bipolär sjukdom, egen och som närstående.

Poddtips

• Kafferast i kunskapsfabriken – NSPH
  I podden Kafferast i kunskapsfabriken möter du personer som har egen erfarenhet eller anhörigerfarenhet av psykisk ohälsa, personer som använder sin erfarenhet till att förändra vården, omsorgen eller samhället samt beslutsfattare, forskare och experter inom områden som brukarinflytande, återhämtning, antistigma, diskriminering och personcentrerad vård och omsorg.

Information och stöd

• På sidan Stöd i hemmet här på orebro.se finns information om vilket stöd man kan ansöka om när man bor hemma. Du kan också ringa Servicecenter, 019-21 10 00, och be att få prata med en seniorlots.
• På 1177 Vårdguiden - att vara närstående i vården finns riktad information med tips och råd till dig som är närstående.
• Att som anhörig veta att det finns någon mer som hör av sig till min äldre närstående kan vara trygg avlastning. På sidan Aktiviteter och hälsa kan du läsa om hur din närstående kan få stöd av en volontär.
• Äldrelinjen, 020-22 22 33, är öppen måndag till fredag kl. 8–19 samt lördag och söndag kl. 10–16. Den vänder sig i första hand till dig som är 60+ och som mår psykiskt dåligt. Den är även till för dig som är närstående.
• Ängens minnesmottagning i Örebro är en öppen mottagning. Hit kan du vända dig för en första kontakt om du är orolig för ditt eget eller någon annans minnesproblem.

Information och stöd

• Örebro kommun har ett ansvar utifrån socialtjänstlagen att hjälpa barn, ungdomar och familjer som av olika anledningar har behov av stöd. Är du ung och anhörig till någon med missbruksproblematik kan Sputnik hjälpa dig. Du kan också ringa Servicecenter för mer information, 019-21 10 00.
  
• På 1177 Vårdguiden finns stöd till dig med en anhörig som drabbats av psykisk ohälsa.
• Kuling.nu är en mötesplats för dig som har en förälder med psykisk sjukdom.
  
• Telefonjour och rådgivning finns hos Jourhavande medmänniska.
• Unganhörig.se och YTAN – för unga anhöriga till någon med neurogenerativ sjukdom ger stöd till dig som är ung och anhörig till någon med demens­sjukdom/neurogenerativ sjukdom.
  
• Svenskt nätverk för unga anhöriga (SNUA), har bra material samt tips om exempelvis facebookgrupper för unga anhöriga.
  
• Unga anhöriga berättar – För dig som har en förälder med demenssjukdom
  Faktabok som går att ladda hem som pdf-fil.

Föreningar och organisationer

• Via Maskrosbarn erbjuds stöd för dig som är ungdom till en förälder med missbruk eller psykisk ohälsa.
  
• Det finns särskilda föreningar för dig som är ung med en närstående som drabbats av cancer, Ung cancer och Nära cancer.
  
• Är din närstående drabbad av psykisk ohälsa finns umo.se.

Poddtips

• Alzheimerpodden
  En podd för unga anhöriga får vi höra exempel på hur andra unga har gjort. Johanna och Emilia (själva barn till alzheimerdrabbade) samtalar med gäster kring ansvar, skuld, dåligt samvete, att be om hjälp, att få hjälp och att få livet i övrigt att gå ihop.
  

Ekonomiska frågor kan ta stor plats för anhöriga. Det kan handla om att ens egen ekonomi blir påverkad för att man till exempel inte kan ta hand om sin närstående utan att gå ner i arbetstid. Det kan också vara så att man på olika sätt behöver hjälpa den närstående med hantering av dennes ekonomi och för att möjliggöra detta behöver man ofta ordna vissa praktiska saker.

Beroende på den närståendes situation och sjukdom ser behoven olika ut för olika anhöriga. Vår erfarenhet är att när det gäller en progressiv sjukdom som exempelvis demens kan det vara svårt att ta tag i dessa saker i ett tidigt stadium av en sjukdom. Ofta kan det dock underlätta framöver och minska risken för onödiga stressorer i en redan svår situation.

Som anhörig behöver man komma fram till (tillsammans med den närstående om det är möjligt) vad som behövs för den ekonomiska hanteringen och vara förberedd för vad som krävs vid eventuella försämringar av den närståendes förmåga att klara sig själv.

Det finns många olika delar när det gäller ekonomiska frågor som kan vara bra att fundera kring och klarlägga. Nedan följer några tips samt hänvisningar till hemsidor som tar upp en del av dessa frågor.

Tips

• Fundera kring vad för form av fullmakt, framtidsfullmakt m.m. som kan vara angeläget för er (se nedan för mer info).
• Säkerställ att det finns giltig ID-handling. Om ett körkort dras in på grund av sjukdom är det bra att se till så det finns en annan form av ID-handling.
• Prata med din bank kring vad de har för riktlinjer gällande fullmakter m.m., vår erfarenhet är att det kan skilja sig från bank till bank.
• Kontrollera digitala fakturor och se om det finns fakturor som behöver ställas om. Avslut av digitala brevlådor behöver göras tidigt, annars finns en risk att du som anhörig i ett senare skede inte har koll på att din närstående fått fakturor och inte heller kommer åt dem eftersom den närståendes BankID behövs för att logga in.
  

Information och stöd

• På Svenska bankföreningens hemsida finns information om vad som gäller när man ska hantera bankärenden för annans räkning. Där finns en 17 minuter lång informationsfilm som ger dig en snabbutbildning om skillnad på anhörigbehörighet, god man, förvaltare och framtidsfullmakt. På den hemsidan finns även faktablad och mallar för bl.a. fullmakt.
• Om du behöver fördjupad information om godmanskap och förvaltare finns det på sidan God man och förvaltare här på orebro.se.
  
• Närståendepenning är pengar som du får för att vara hos en närstående person som är svårt sjuk. Med svårt sjuk menas att sjukdomen är ett påtagligt hot mot hens liv. Mer info om krav samt ansökan finns på Försäkringskassans webbplats.
• På sidan Pengar och bidrag på orebro.se finns information från kommunen om till exempel ekonomiskt bistånd samt budget- & skuldrådgivning.
• EKSAM ideell förening erbjuder stöd och råd kring privatekonomi för dig som bor i Örebro kommun.
• Är du 65+ och har låg pension så kanske du kan ha rätt till bostadstillägg. Mer information finns på Pensionsmyndighetens webbplats.

För många anhöriga kan de nära relationerna inom familjen påverkas när någon närstående är i behov av vård/stöd.

Om du/ni behöver stöd i din parrelation eller familjesituation kan man söka sig till Familjerådgivningen Örebro – regionorebrolan.se eller till Svenska kyrkans individ- och familjerådgivning – Svenska kyrkan i Örebro.

Närståendepenning

Närståendepenning är pengar som du som anställd får för att vara hos en närstående person som är svårt sjuk. Med svårt sjuk menas att sjukdomen är ett påtagligt hot mot hens liv. Mer info om krav samt ansökan finns på Närståendepenning för anställda - Försäkringskassan.

Palliativ vård

På 1177 finns information om vård i slutet av livet/palliativ vård. Vård i slutet av livet.

Livsarkivet och vita arkivet

Via t.ex. Livsarkivet – Önskemål inför din egen begravning eller Fonus Vita Arkivet finns möjlighet att skriftligt berätta för dina nära och kära vad du vill ska hända dagen du inte längre finns. Du kan också fylla i andra saker som är viktiga för dig att de ska veta om.

Svenska kyrkan

Svenska kyrkan i Örebro erbjuder samtalsgrupper för dig som förlorat någon närstående. När någon nära dör – samtalsgrupper för dig i sorg.

Efterlevandeguiden

Efterlevandeguiden är ett samarbete mellan olika myndigheter för att göra det enklare för dig som förlorat någon närstående. För de allra flesta kan det vara svårt att veta vad man ska göra vid dödsfall och i vilken ordning, här kan efterlevnadsguiden vara till hjälp och stöd.

Under vingen

För dig som förlorat ett barn eller ett syskon finns föreningen Under vingen som bland anordnar samtalsträffar.

SPES

För dig som förlorat en närstående i självmord finns föreningen SPES Riksförbundet för Suicidprevention och efterlevandestöd.

Som anhörig kan du befinna dig i situationer där du möter våld av olika slag. Inom kommunen finns hjälp att få, både för den som är utsatt för våld och för den som själv riskerar att utsätta andra.

På följande sida finns information både om olika former av våld och vilka verksamheter man kan vända sig till vid frågor/behov av stöd. På sidan finns även en röd ”Lämna sidan snabbt” knapp längst upp till höger som du kan trycka på om du känner dig hotad. Då hamnar du istället på startsidan på orebro.se.

Centrum mot våld i nära relation – orebro.se