VIKTIG INFORMATION:
Vad kommunen gör och vad du själv kan göra för att begränsa smitt­spridningen av corona­viruset

På orebro.se använder vi cookies för att webbplatsen ska fungera på ett bra sätt för dig. Genom att surfa vidare godkänner du att vi använder cookies.

Vad är cookies? Jag förstår

Anhörigstöd

För dig som vårdar eller stödjer en närstående som är långvarigt sjuk, äldre eller har en funktionsnedsättning. Ibland behöver du få stöd för egen del. Både kommunen, andra organisationer och föreningar kan stötta dig.

Vi pausar all gruppverksamhet inomhus

Med anledning av den höga smitt­spridningen av covid -19 har Anhörig­centrum pausat all grupp­verksamhet inomhus (gäller till 31 augusti 2021).

Vi erbjuder istället vissa digitala arrangemang samt aktiviteter utomhus i mindre grupper. Se våra aktuella aktiviteter Pdf, 1.5 MB. (Pdf, 1.5 MB) för mer information. Anhöriga har även möjlighet att boka enskilda stödsamtal (via telefon, på plats på Anhörigcentrum eller promenadsamtal).

Du kan nå oss på 019-21 32 30 måndag–torsdag kl. 9–12 samt via anhorigcentrum@orebro.se.

Här finns mer information med anledning av coronaviruset.

Anhörigcentrum

På Anhörigcentrum sätter vi fokus på dig som anhörig och dina behov. Du kan få prata enskilt med en anhörigkonsulent om din situation, träffa andra anhöriga med liknande erfarenheter, få råd och vägledning, ta del av friskvård eller komma hit och koppla av en stund i vårt måbra-rum.

Det kostar ingenting att prata med eller besöka oss, du kan komma anonymt och vi har tystnadsplikt.

Det anhörigstöd som Anhörigcentrum erbjuder gäller för dig som är över 18 år och bor i eller vars närstående bor i Örebro kommun.

Se filmen om Anhörigcentrum!

Vilken hjälp kan jag få av Anhörigcentrum?

Råd och vägledning

Vi lotsar dig inom kommunen och Region Örebro samt inom föreningar och andra organisationer.

Enskilda stödsamtal

Det kan vara skönt att prata av sig med en medmänniska som lyssnar. Ingen kostnad.

Anhöriggrupp

Att träffa andra anhöriga i liknande situation är stärkande och uppskattas av många.
Läs mer om anhöriggrupper. Pdf, 426 kB. (Pdf, 426 kB)

Kunskap

Delta i föreläsningar eller låna böcker i vårt infotek. Se mer under aktiviteter våren 2021.

Friskvård

Prova på olika friskvårdaktiviteter för att fylla på din energi. Se mer under aktiviteter våren 2021.

Aktiviteter våren 2021

Se våra aktuella aktiviteter Pdf, 1.5 MB. (Pdf, 1.5 MB).

En annorlunda vår med fokus på digitala träffar och utomhusmöten i små grupper

Utifrån rådande läge med Covid -19 och de restriktioner som finns har vi inför denna vår försökt att hitta aktiviteter att erbjuda er anhöriga som går att genomföra utomhus eller digitalt! Vår förhoppning är att det i programmet både finns sådant som kan få vara ett gott stöd och sådant som kan ge återhämtning och energi!

Precis som hela det här året har präglats av en viss osäkerhet så finns den osäkerheten delvis med även kring programmet under våren. Vi vet att nationella riktlinjer kan komma att ändras snabbt och med det förutsättningarna för hur vi kan samlas.
Vid eventuella ändringar tar vi kontakt med de berörda!

Viktig information gällande aktiviteterna där vi möts fysiskt utomhus

Håll dig uppdaterad - Då aktiviteter kan komma att ställas in med kort varsel är det viktigt att kolla av angiven mejladress, läsa sms och lyssna av telefonsvar innan du åker till aktiviteten för att få veta om det blivit någon ändring.

Maxantal per grupp är 8 personer, anmälan krävs till samtliga aktiviteter.

Kläder efter väder – vi tänker att de flesta aktiviteter kan genomföras även om det är kallt, lite duggregn i luften eller blåsigt bara man har bra kläder och är förberedd! Ser vi att prognosen visar riktigt dåliga väderförhållanden hör vi av oss och ställer in.

Håll avstånd - Även om vi möts utomhus har alla ansvar för att hålla avstånd till varandra.

Vid symptom - Om du haft symptom som t. ex. snuva, hosta eller feber de senaste två dygnen, avboka din plats genom att kontakta oss. Samma sak gäller om du vet att du den senaste veckan träffat någon med bekräftad Covid-19.

Vi kan aldrig garantera att det inte finns någon risk för smittspridning men tillsammans kan vi ta ansvar för att minimera risken och mötas på ett säkert sätt!

Digitala aktiviteter


Föreläsning livestream Att skapa goda möten!

Syftet med denna föreläsning är att erbjuda dig som anhörig ökad kunskap om NPF (neuropsykiatriska funktionsnedsättningar) och om strategier och bemötande. Vad kännetecknar ett bra bemötande? Vad kan vi ändra och vad kan vi göra mera av? Föreläsningen sker via Teams.

Föreläsare Mikael Ericsson NP resurs och samverkan.

20 april alt. 18 maj Föreläsningen startar 17.30 och avslutas senast 19.30. Länk skickas i god tid innan föreläsningen.

Grupp om stress och stresshantering

Under fyra gruppträffar fördjupar vi oss i ämnen som stress, stresshantering och vikten av återhämtning. Information varvas med reflektion, praktiska övningar och samtal.

Ledare: Lena Johansson, beteendevetare och diplomerad stresscoach. Max antal deltagare 8. Gruppträffarna sker via Teams.

Onsdagar kl. 17.30–19 den 28 april, 12 maj, 26 maj och 2 juni Kostnad: 200 kr (faktureras). Anmälan är bindande.

Föredrag om Stadsparken

Stadsparken i Örebro är en grön oas med vackra avdelningar att besöka. Välkommen till en digital träff med Helena som arbetar i parken. Helena berättar om Stadsparken, deras arbete under de olika årstiderna och tipsar om vad vi ska hålla utkik efter när vi besöker parken i vår och sommar.

Tisdag 4 maj kl. 14.00–14.45

Träffen arrangeras i samarbete med Studieförbundet Vuxenskolan och sker via Zoom. Anmälan senast 29 april till maria.ostby@sv.se

Under maj- juni planeras en guidad tur på plats i parken – kontakta Anhörigcentrum vid intresse.

Om jag bara visste – För dig som är anhörig till någon som nyligen fått en demensdiagnos.

Genom en filmad föreläsning ges information om verksamheter som finns i Örebro kommun och vad de erbjuder både för den anhörige och den som har en demenssjukdom.

Föreläsare är Anhörigcentrum, Ängens minnesmottagning, Dagvård med demensinriktning, Alzheimer Örebro. Kontakta Anhörigcentrum vid intresse.


Inomhusaktiviteter

Hälsopromenader

Hälsopromenader med Lotta Isaksson leg. kurator, Steg 1 psykoterapeut, mindfulnessinstruktör. Vid 5 tillfällen promenerar vi tillsammans och övar oss i medveten närvaro. Med hjälp av våra sinnen och kroppen uppmärksammar vi naturen och oss själva. Kläder efter väder.
Plats: Stora Holmen.

Kostnad: 250 kr (faktureras). Anmälan är bindande.
Grupp 1: kl. 17.30–18.30 torsdag den 22 april, 29 april, 6 maj, 20 maj och 27 maj
Grupp 2: kl. 11–12 fredag den 23 april, 30 april, 7 maj 21 maj och 28 maj

Promenader

Tisdagar kl. 10–11
I omgivningarna runt Örebro Stadspark den 13 april, 27 april, 11 maj, 25 maj och 8 juni.
I omgivningarna runt Naturens hus den 20 april, 4 maj, 18 maj, 1 juni och 15 juni.

Picknick och gemenskap

Vi träffas, fikar och pratar en stund. Ta med egen fikakorg. Samling utanför entrén Anhörigcentrum.
Onsdag kl. 14–15 den 21 april, 19 maj, 16 juni

Mindfulness i Karlaparken

Måndagar kl. 17–18 den 26 april, 3 maj, 10 maj, 17 maj, 24 maj

Ledare: Annika Månstig, mindfulnessinstruktör.
Kostnad: 50 kr/gång – betalas på plats, med swish eller kontant.

Promenad och fågelskådning i Rynningeviken

Tisdag 18 maj kl. 9 och 14
Torsdag 20 maj kl. 9 och 14

Promenaden går från Naturens hus till Rävgången och tar ca 1,5 tim. Leds av Lars Johansson, ornitolog.

Guidad tur i Stadsparken

Under maj–juni planeras en guidad tur som leds av personal som arbetar i parken. Kontakta Anhörigcentrum vid intresse.

Anmälan och information

För samtliga aktiviteter förutom Digitalt föredrag om Örebro stadspark gäller att man anmäler sig via Anhörigcentrum på 019-21 32 30 (öppen måndag till torsdag 9–12) eller anhorigcentrum@orebro.se. Om du av någon anledning behöver avboka din plats, hör av dig i god tid till oss så att vi kan erbjuda den till någon annan.

Eftersom det är begränsat med platser och små grupper kommer man inte kunna anmäla sig till alla aktiviteter.

När du tar kontakt med oss berättar vi mer vad som gäller!

Har du frågor kring någon av aktiviteterna, kontakta oss så berättar vi mer!

Avlösning

Om du vårdar en äldre kan vi erbjuda avlösning i hemmet eller på ett av våra gästrum. Mer information om avlösning. Pdf, 1.3 MB. (Pdf, 1.3 MB)

Låna vårt "må bra-rum"

Boka en avkopplande stund i vårt "må bra-rum". Här finns värmesäng, bastu och massagefåtölj. Ingen kostnad.

Ljushylla med böcker

Ljushylla med böcker

Massagefåtölj

Massagefåtölj

Tekopp och ljus

Tekopp och ljus

Två fåtöljer

Två fåtöljer

Värmesäng

Värmesäng

Vilket mer stöd finns för just mig?

Under respektive rubrik hittar du riktat stöd till dig som anhörig utifrån vilken situation din närstående eller du befinner dig i.

Du kan självklart även kontakta oss på Anhörigcentrum så kan vi tillsammans hitta ett stöd som passar dig.

Jag är anhörig till någon med ...

Information och stöd

Föreningar och organisationer

  • Alzheimerföreningens anhörigsida ger råd och stöd för dig som är anhörig till någon med Alzheimer eller annan demenssjukdom.
  • Demensförbundets anhörigsidor ger information till dig som är anhörig till någon med demens. Demensförbundet är politiskt och religiöst obundet och arbetar för att förbättra förhållandena för demenssjuka och deras anhöriga.
  • Alzheimerlife – blogg och podd med många intressanta ämnen.

Boktips

Alla böcker finns på biblioteket eller i bokhandeln. Du kan också låna böcker hos oss på Anhörigcentrum, hör av dig så hjälper vi dig att ta fram en bok som motsvarar dina önskningar.

  • "Hur ska vi bemöta demenssjuka?" av Ola Polmé.
    Att vårda demenssjuka fordrar både kraft och uthållighet och sliter på tålamodet. Det gäller att sätta sig in i den demenssjukas situation och handla övertänkt. Med ett antal exempel som de flesta kan känna igen sig i, visar författaren hur man med ett professionellt förhållningssätt kan klara av de mest knepiga situationer.
  • "Du är inte ensam" av Jenny Eriksson.
    Boken riktar sig till barn och ungdomar med en demenssjuk förälder men vänder sig även till skol- och sjukvårdspersonal. Detta är den första anhörigboken som skrivits ur barnets perspektiv.
  • "Det är så konstigt nu för tiden" av Karin Flygare.
    En bok om Helena som sakta men säkert förvandlas till förälder till sin egen mamma, en mamma hon älskar men inte riktigt orkar med att vårda. Karin Flygares berättelse är skriven med värme och medkänsla. Den är rörande och sorglig, men också fylld av mänsklig varm humor.
  • "Hur ska jag orka?" av Lars Björklund.
    Boken är skriven för alla anhörigvårdare men också för dem som möter familjer och ensamma människor i vård och omsorg. Vad gör man när ansvar för, beroende av och kärlek till en annan människa blir en alldeles för tung börda?

Poddtips

  • Demensdialogen Angvik & Björk
    Podden som vill lyfta fram det som kan förbättra för personer med demenssjukdom, oavsett om du är anhörig, omsorgspersonal eller själv har en demenssjukdom
  • Alzheimerpodden – en podd för unga anhöriga
  • Hjälp jag har Alzheimer
    I den här poddserien träffar läkaren Henrik Frenkel forskare, kända personer som fått sjukdomen, anhöriga och många andra.
  • Demenspodden
    Svenskt Demenscentrums poddradio där man lyfter frågor om demens, sprider kunskap och information i syfte att verka för ett demensvänligt samhälle.
  • Inte utan min mamma
    Vad händer när ens älskade föräldrar åldras och behöver en hjälpande hand? I den här podcasten bjuder journalisten Annika Jankell in till samtal om den osynliga anhörighetsomsorgen.


Information och stöd

Föreningar och organisationer

Boktips

  • "Jag önskar att hon dör före mig: ett annorlunda föräldraskap" av Kajsa Råhlander.
    En del föräldrar som har barn med funktionsnedsättning är oroliga för hur barnen har det idag, men också för hur det ska gå för dem i framtiden när de inte längre orkar eller kan stötta och hjälpa dem. En del oroar sig till och med så mycket att de inte vill att barnen ska överleva dem själva. Den här boken vänder sig till alla som nu eller i framtiden kommer att möta dessa föräldrar, så som omsorgspersonal, chefer, handläggare, politiker och medmänniskor.
  • "Utvecklingsrelaterade funktionsnedsättningar och psykisk sårbarhet – om annorlunda barn" av Bo Hejlskov.
    Boken handlar om utvecklingsrelaterade funktionsnedsättningar hos barn och ungdomar, till exempel Aspergers syndrom, adhd, Tourettes syndrom och autism. Innehållet behandlar sociala aspekter, svårigheter, orsaker, ärftlighet, samhällets behov av diagnoser, mediciner, omgivningens ansvar och vad personal kan göra för att ge dessa barn och ungdomar bra liv.
  • "Sinnesintryck och omvärldsuppfattning vid autism och Aspergers syndrom" av Olga Bogdashina.
    Sinnesintryck och omvärldsuppfattning vid autism och Aspergers syndrom gör det möjligt för lärare och andra professionella, föräldrar och personer som själva har autism eller Aspergers syndrom att fullt ut förstå sensoriska olikheter vid autism.
  • "Armlös, benlös men inte hopplös" av Mikael Andersson.
    Mikael Andersson var dömd till ett liv på institution när han 1964 föddes armlös och benlös. Följ hans väg från barndomens kamp mot rådande fördomar till idag då han är en aktiv föreläsare och dessutom trebarnsfar och egen företagare.

Poddtips

  • Funkismorsorna
    En avslappnad podd om vardagen för tre vanliga morsor, med ett gäng lite annorlunda och fantastiska barn!
  • Funka olika
    En podd om funktionsnedsättningar och habilitering, från Habilitering & Hälsa, i Stockholms läns landsting.
  • Fatta familjen – Utbildningsradion
    Föräldrarådgivning när det fungerar som sämst med dem du älskar mest. Experter svarar på lyssnarnas frågor om föräldraskapets allra svåraste utmaningar. – Utbildningsradion.
  • NPF-podden
    För alla som är intresserade av frågor som rör barn med neuropsykiatriska diagnoser. Psykologen Bo Hejlskov Elvén och logopeden Ulrika Aspeflo svarar på frågor och ger handledning om hur man kan hjälpa barn med särskilda behov
  • Podden Lika värde – Specialpedagogiska myndigheten
    I podden förklarar, fördjupar och diskuterar vi specialpedagogik och ger goda råd till dig som arbetar i eller har barn som går i förskolan och skolan.
  • Familjebalanspodden
    I Familjebalans-podden kommer samtalen att handla om hur det kan vara att ha olika diagnoser som ADHD, OCD, Tourette, Aspergers m.fl. samt om vad som kan vara bra att veta för dig.
  • Funka med ADHD
    Podden för dig som vill ha konkreta metoder och tips på hur du kan klara vardagen bättre när du har barn med ADHD.

Föreningar och organisationer

Boktips

  • ”Psykiska funktionshinder” av Lennart Lundin och Ove S. Ohlsson
    Boken ger övergripande kunskap om hur olika psykiska funktionsnedsättningar yttrar sig och hur man ska bemöta och stödja individen.
  • ”Jag vill inte dö, jag vill bara inte leva” av Ann Heberlein
    Det är en modig bok som Ann Heberlein har skrivit och är egentligen mer än en bok. Den är ett stycke delat liv och delat lidande, en filosofisk och poetisk djupdykning i de våldsamma humörsvängningar som kännetecknar en människa som lider av bipolär, manodepressiv sjukdom.
  • ”För att överleva, om självskadebeteende” av Sofia Åkerman
    Boken är skriven ur ett personligt perspektiv där patienterfarenheter, teori och praktiska råd varvas. Boken riktar sig till både drabbade, anhöriga och andra intresserade.

Information och stöd

Föreningar och organisationer

  • Anhöriga hjälper Anhöriga (AHA) i Örebro är en ideell, religiöst och partipolitiskt obunden organisation, vars huvudsakliga verksamhet i första hand riktar sig till alla som står nära en anhörig som missbrukar alkohol, droger, narkotika eller är spelberoende.
  • Al-Anon familjegrupper är en gemenskap av anhöriga och vänner till alkoholister, som delar sina erfarenheter, sin styrka och sitt hopp med varandra för att lösa sina gemensamma problem.

  • Hur kan du stötta ditt barn om det finns missbruk i familjen? Bris har en sida som guidar dig som förälder.

Boktips

Alla böcker finns på biblioteket eller i bokhandeln. Du kan också låna böcker hos oss på Anhörigcentrum, hör av dig så hjälper vi dig att ta fram en bok som motsvarar dina önskningar.

  • "Släpp kontrollen - Vinn friheten" av Carina Bång.
    För anhöriga påverkade av missbrukets konsekvenser.
  • "Bli fri från ditt medberoende" av Melody Beatti.
  • "Jaget och Missbrukaren" av Craig Nakken.
    Beskriver hur ett missbruk fungerar, vad som händer med personen och de runt omkring.
  • ”Du är viktig” av Carina Bång
    Den här boken har ett särskilt fokus på föräldrar till ungdomar med alkohol- och drogproblematik, men kan vara hjälpsamt för alla som lever nära.


Information och stöd

  • 1177 Vårdguiden finns råd och stöd för både drabbad och anhörig, t.ex. kan du läsa om olika sjukdomar, hur du kommer i kontakt med vården och vilket ekonomiskt stöd som finns.
  • Näracancer.se är till för dig som är ung och står nära någon som har cancer. Här möter du andra unga i liknande situation och kan få svar på dina frågor av sjukvårdspersonal.
  • Inom Region Örebro län finns en hjärnskadekoordinator som kan hjälpa den som drabbats av hjärnskada och ge stöd till dig som är anhörig.

Föreningar och organisationer

Boktips

  • ”Att stå bredvid cancer” av Ola Ringdahl
    En bok till dig som står bredvid någon nära som blivit sjuk i cancer. En bok som både ger tröst och perspektiv, och som är konkret och användbar. Att stå bredvid cancer handlar om att vara drabbad av sjukdom trots att man själv inte är sjuk; om att vilja vara stark för en människa man älskar, samtidigt som man ska hantera sin egen oro, stress och sorg.
  • ”Hjärna Parkinson” av Staffan Råberg
    Kända och mindre kända symptom och deras konsekvenser för Parkinsonsjuka och deras omgivning.
  • ”Att leva med långtidssjuka barn: det blir bra ändå” av Maria Nystedt
    Ur innehållet: läkarens perspektiv på kronisk sjukdom, vad som händer med familjen, det sjuka barnet, ovisshet, syskon, sorgebearbetning, acceptans och glädje.

Information och stöd

Jag är ung anhörig

Information och stöd

Föreningar och organisationer

  • Via Maskrosbarn erbjuds stöd för dig som är ungdom till en förälder med missbruk eller psykisk ohälsa.
  • Drugsmart kan du som är ung anhörig ställa frågor kring alkohol och droger.
  • Det finns särskilda föreningar för dig som är ung med en närstående som drabbats av cancer, Ung cancer och Nära cancer.
  • Unganhorig.se och Fight Dementia vänder sig till dig som är ung och som har en närstående med demenssjukdom.
  • Är din närstående drabbad av psykisk ohälsa finns umo.se.

Boktips

  • "Har jag en dotter?" av Gun Burman.
    En mamma som börjar uppträda som barn på nytt ger dottern en ny och omtumlande roll. Gun skildrar livet med en dement mor med värme och en god portion humor.
  • "Du är inte ensam" av Jenny Eriksson.
    Faktabok om demenssjukdomar för barn, unga och hela familjen.
  • "Mysteriet mamma" av Trude Lorentzen.
    Om att växa upp när en mamma blir psykiskt sjuk. Mysteriet mamma är en dotters kärleksförklaring till en mor som inte klarade av att leva. Det är en historia om vanmakt och hopp, sorg och överlevnad.

Poddtips

Vilket mer stöd finns för just mig?

Under respektive rubrik hittar du riktat stöd till dig som anhörig utifrån vilken situation din närstående eller du befinner dig i.

Du kan självklart även kontakta oss på Anhörigcentrum så kan vi tillsammans hitta ett stöd som passar dig.

Jag är anhörig till någon med ...

Kontakta Anhörigcentrum

Det kostar ingenting att besöka eller prata med oss och vi har tystnadsplikt.

Telefon

019-21 32 30
Måndag–torsdag kl. 9–12. Övrig tid har vi telefonsvarare.

Besök

Tulegatan 8, Örebro.

Just nu tar vi endast emot bokade enskilda samtal.

E-post

Fyll i kontaktformuläret nedan om du vill ha kontakt via e-post eller om du vill att vi ringer upp dig på en tid som passar dig.





Senast uppdaterad:

Publicerad:

Hade du nytta av innehållet på den här sidan?

Tack för ditt svar!

Du måste skriva in dina synpunkter för att kunna skicka meddelandet

Tack för ditt svar!

Kontakta $sitenamn

Kontakta Örebro kommuns servicecenter

Telefon: 019-21 10 00 

Öppettider: Måndag–fredag kl. 8–16.30

Besöksadress: Drottninggatan 5

Öppettider: Måndag–fredag kl. 10–16.30

Teckenspråk: servicecenter@t-meeting.se

Kontaktperson