VIKTIG INFORMATION:
Vad kommunen gör och vad du själv kan göra för att begränsa smitt­spridningen av corona­viruset

På orebro.se använder vi cookies för att webbplatsen ska fungera på ett bra sätt för dig. Genom att surfa vidare godkänner du att vi använder cookies.

Vad är cookies? Jag förstår

Meny

Aktiviteter på Anhörigcentrum

Anhörigcentrum har många aktiviteter i form av föreläsningar, temakvällar, friskvård och annat att erbjuda under året.

Information gällande covid -19

Vi följer Folkhälsomyndighetens rekommendationer och för att minska risken för smittspridning kommer vi att

  • begränsa antalet deltagare
  • anpassa lokaler efter antal deltagare
  • rengöra ytor mellan aktiviteter.

För dig som besökare gäller att du

  • stannar hemma om du haft symptom som snuva, hosta eller feber de senaste två dygnen
  • tar ansvar för att hålla avstånd till andra
  • tvättar/spritar händerna när du anländer till lokalen
  • undviker att vidröra ansiktet samt nyser/hostar i armvecket.

OBS! Detta kan förändras om Folkhälsomyndighetens rekommendationer ändras,
för mer information/uppdaterade riktlinjer se Folkhälsomyndighetens webbplats.

Vi kan aldrig garantera att det inte finns någon risk för smittspridning, men tillsammans kan vi ta ansvar för att minimera risken och mötas på ett säkert sätt!

Här finns mer information med anledning av coronaviruset.

Program för hösten 2020

Aktiviteterna erbjuds dig som är anhörig till och vårdar/stöttar en närstående som är långvarigt sjuk, äldre eller har en funktionsnedsättning/psykisk ohälsa och som bor i eller vars närstående bor i Örebro kommun.

Viktig information

  • Anmälan krävs för samtliga aktiviteter.
  • Om du i våras var anmäld till någon föreläsning, se till att anmäla dig på nytt.
  • Arrangemanget Anhörigdagen 2020 ställs in, istället uppmärksammar vi den nationella anhörigdagen 6 oktober genom att anordna en föreläsning.
  • Vi startar så smått arbetet med anhöriggrupper igen.
  • Det går återigen att boka tid i vårt må-bra-rum med bland annat massage­stol/värme­säng.
  • Vi fortsätter att erbjuda promenad­samtal för dig som hellre möts utomhus.
  • Då aktiviteter kan komma att ställas in med kort varsel se till att kolla angiven mejladress/läsa sms/lyssna av telefon­svar för att hålla dig uppdaterad.

Vi förstår att det senaste halvåret kan ha varit extra tufft för många av er. Tveka därför inte att höra av er om ni behöver få prata med någon, vi finns här för er!

Aktiviteter

Under hösten erbjuder vi två föreläsningar med Lena Johansson, beteendevetare och diplomerad stresscoach. Förhoppningen är att dessa tillfällen ska öka din kunskap om vad stress är och vara en möjlighet att reflektera kring hur du kan ta hand om dig i din vardag. Föreläsningarna är fristående och kostnadsfria.

Föreläsning: Stresshantering

Grundspänning och avslappning. Hur andas vi på ett bra sätt? Våra tankar och självmedkänsla. Vi prövar en avslappningsövning och andningsövning.

Tid och plats

Tisdag 6 oktober kl. 17–18.30.

City konferenscenter, Klostergatan 23, lokal Rex.

Livesändning

Den här föreläsningen kommer även att livesändas på webben. Anmäl ditt intresse till Anhörigcentrum för att delta digitalt, så får du en länk via e-post.

Föreläsning: Återhämtning

Vad är återhämtning? Vikten av återhämtning. Hur ser din vardag ut? Hur kan vi göra för att återhämta oss?

Tid och plats

Onsdag 11 november kl. 17–18.30.

Anhörigcentrum, Tulegatan 8, lokal anpassas efter antal deltagare.

Anhörigcentrum erbjuder utbildning för dig som är anhörig till någon som nyligen fått en demensdiagnos. Utbildningen sker i samverkan mellan Alzheimer Örebro län, Region Örebro län och Örebro kommun. Ingen kostnad.

Tid och plats

Tisdag 17 november kl. 17–20.

Anhörigcentrum, Tulegatan 8, lokal anpassas efter antal deltagare.

Innehåll

Grundläggande kunskap om demenssjukdomar och bemötande .
Föreningsinformation.
Information om demensdagverksamhet och kognitiva hjälpmedel.
Vårdkedjan för personer med demenssjukdomar.
Anhörigstöd.

Boka tid för pausmassage. Du får 20–25 minuters avkoppling och ges möjlighet att återhämta kraft och energi 1 bokning/person, kostnad 50 kronor.
Massör: Annika Månstig.

Tid och plats

Annika Månstigs lokal Medveten andning, Norrgatan 27 C.

Måndagar kl. 9–12: 26 oktober, 23 november.

Måndagar kl. 14.30–17.30: 12 oktober, 9 november, 7 december.

En personlig berättelse av Lisa Johansson från Örebro, informatör inom riksföreningen SHEDO (Self Harm and Eating Disorders Organisation). Öppet för anhörig, du som själv är drabbad, eller du som till exempel möter självdestruktiva beteenden i din yrkesroll. Efter föreläsningen ges möjlighet till samtal.

Tid och plats

Tisdag 24 november kl. 18–19.30.

Anhörigcentrum, Tulegatan 8, lokal anpassas efter antal deltagare.

Anmälan

Du anmäler dig på SHEDO:s webbplats.

En jurist från Familjens jurist informerar om rättsliga och ekonomiska frågor som kan vara bra att veta för dig som vårdar eller tar hand om någon som behöver din hjälp, exempelvis framtidsfullmakter. Mejla/ring in dina frågor till oss i samband med anmälan!

Tid och plats

Onsdag 25 november kl. 17–18.

Anhörigcentrum, Tulegatan 8, lokal anpassas efter antal deltagare.

Vi erbjuder sopplunch för dig som under året mist din närstående. Ta kontakt för mer
information.

Vi planerar för en ny utbildningskväll tillsammans med specialistsjuksköterskor inom palliativ vård med fokus på vård i livets slutskede. Datum är ännu ej fastställt. Hör av er för att anmäla intresse, så återkommer vi om det blir någon utbildning under hösten.

Pausmassage – Anmälan krävs

Du som vårdar en närstående som är långvarigt sjuk eller äldre, eller som stöttar en närstående med funktionsnedsättning, ges möjlighet att boka tid för pausmassage. Du sitter i en stol och massören masserar utanpå kläderna.

Boka 20–25 minuters avkopplande pausmassage. Max en bokning per person. Kostnad 50 kronor.

Tid: Måndagar kl. 9–12: 10 februari, 16 mars och 27 april. Måndagar kl. 14.30–17.30: 2 mars, 6 april och 11 maj.

Plats: Anhörigcentrums Måbra-rum. Tulegatan 8.
Massör: Annika Månstig.
Pausmassage (pdf, 167.8 kB)

Frigörande dans – Anmälan krävs

Du som är anhörig är välkommen på frigörande dans i grupp lett av dansinspiratören Angelica Gustavsson. I den Frigörande Dansen lyssnar vi inåt och lockar fram rörelser som vi inte brukar göra. Vi blundar, eller har halvt slutna ögon för att utestänga omvärlden och koncentrerar oss på oss själva. Vi låter kroppen få uttrycka de stämningar, känslor och bilder som finns inom den. Du dansar Din dans – inga bestämda steg.

Delta en gång eller flera! Ta på bekväma kläder.

Kostnad 50 kronor per tillfälle.

Tid: Tisdagar kl. 17–18. 25 februari, 31 mars och 21 april.
Plats: Brolyckans matsal, intill Anhörigcentrum, Tulegatan 10

Frigörande dans (pdf, 179.7 kB)

Gå på konsert – Anmälan krävs

Nyfiken på klassisk musik? Ta chansen att gå på en konsert under våren! Utan kostnad. Konserthuset bjuder dig som är anhörig.

  • Prometheus, torsdag 6 februari kl. 19.
  • The Mozart Journey, Prag 1791, torsdag 19 mars kl. 19.
  • Matteuspassionen, fredag 17 april kl. 19.
  • Fest, torsdag 30 april kl. 19.

Konserter vårterminen 2020 (pdf, 216.8 kB)

Bio Roxy – Anmälan krävs

Anhörigcentrum och Röda Korset bjuder på filmen "Barbettes gästabud" och tilltugg.

Tid: Onsdag 25 mars, kl. 18–ca 20.30 (insläpp kl. 18, filmen börjar kl. 18.30).

Plats: Bio Roxy, Olaigatan 19.

Vi bjuder på filmen och tilltugg.

Anmälan senast 18 mars. Ingen kostnad, begränsat antal platser.

Biokväll på Bio Roxy (pdf, 375 kB)

Utflykt till Rynningeviken – Anmälan krävs

Följ med på en utflykt med picknick och sällskap av en ornitolog. Program kommer.

Tid: Fredag 8 maj kl. 12 till cirka kl. 15.

Kostnad 25 kronor.

Föreläsningar om stress – Anmälan krävs

Föreläsare: Lena Johansson, beteendevetare och diplomerad stresscoach.
Tid: kl. 17–18.30.
Plats: Anhörigcentrum, Tulegatan 8.

Stress – onsdag 4 mars

  • Vad är stress?
  • Hur kan det märkas att vi är stressade?
  • Vårt förhållningssätt påverkar hur vi mår.
  • Hur kan du bemöta någon som är stressad?

Stresshantering – torsdag 2 april

  • Grundspänning och avslappning.
  • Hur andas vi på ett bra sätt?
  • Våra tankar.
  • Självmedkänsla.
  • Vi prövar en avslappningsövning och andningsövning.

Återhämtning – onsdag 22 april

  • Vad är återhämtning?
  • Vikten av återhämtning
  • Hur kan vi göra för att återhämta oss?
  • Hur ser din vardag ut?

Anmälan gör du senast måndagen innan respektive tillfälle.

Föreläsningar om stress (pdf, 232.9 kB)


Om jag bara visste... – Anmälan krävs

Välkommen till utbildning för dig som är anhörig till någon som nyligen fått en demensdiagnos.

Tid: Tisdag 17 mars kl. 17–20.
Plats: Anhörigcentrum, Tulegatan 8.

  • Grundläggande kunskap om sjukdomen och bemötande.
  • Kurator från Geriatriska kliniken och anhörigkonsulent från Ängens minnesmottagning berättar om ”Livet efter en demensdiagnos”.
  • Alzheimer Örebro län informerar.
  • Sjuksköterska och arbetsterapeut från Demenscentrum berättar om demens-dagverksamhet och kognitiva hjälpmedel.
  • Anhörigkonsulent i Örebro kommun berättar om vilket stöd du som anhörig kan få eller ansöka om.

Utbildningen sker i samverkan mellan Alzheimer Örebro län, Region Örebro län och Örebro kommun. Begränsat antal platser. Fika finns att köpa för 25 kronor, kontant betalning eller swish.

"Om jag bara visste ..." (pdf, 224.8 kB)


Fråga juristen! – Anmälan krävs

Välkommen till en träff med juridisk frågestund.

Tid: Torsdag 16 april kl. 17–18.
Plats: Anhörigcentrum, Tulegatan 8.

En jurist från "Familjens jurist", inleder kvällen med en allmän information om sådant som kan vara bra att veta för dig som vårdar eller tar hand om någon som behöver din hjälp i rättsliga och ekonomiska frågor som t.ex. Framtidsfullmakter. Maila/ring in dina frågor till oss i samband med anmälan!

Anmälan senast 14 april.

Fråga juristen! (pdf, 233.4 kB)

Akvarellmålning – Anmälan krävs

Prova på akvarellmålning. Tillfällen för dig som anhörig att tillsammans med andra anhöriga få en stunds avkoppling fylld med kreativitet. Anhörigcentrum erbjuder en chans att testa på akvarellmålning i grupp. Tillsammans med Kerstin Palm kommer vi blanda färger och skapa bildkompositioner utan prestationskrav. Ingen förkunskap krävs!

En bokning per person. Begränsat antal platser. Kostnad 50 kronor inklusive fika.

Tid: Onsdagar kl. 17.30–19.30. 19 februari, 18 mars, 15 april och 13 maj.
Plats: Anhörigcentrum, Tulegatan 8.

Akvarellmålning (pdf, 252.5 kB)

Glädje och gemenskap – Anmälan krävs

En samtalsgrupp om glädjeämnen i vardagen. Fika ingår. Gruppen träffas vid fyra tillfällen och samtalar kring olika teman som, mat och njutning, glädje och humor. Begränsat antal platser. Kurslitteratur "Glädje och gemenskap". Kursledare Maria Östby.

Tid: Kl. 14–16.15. Tisdagar 17 mars, 24 mars, 31 mars och 7 april.
Plats: Anhörigcentrum, Tulegatan 8.
Kostnad: 150 kronor per person.
Sista anmälningsdag är 8 mars.

Samtalsgrupp (pdf, 145.1 kB)

Café Minnesvärt – Anmälan krävs

Återkommande träffpunkt med information, erfarenhetsutbyte och gemenskap som i första hand vänder sig till dig som är anhörig/närstående till person med demens­sjukdom, men är öppen för alla intresserade.

Tid: Torsdagar kl. 18–20.
Plats: Brolyckans samlingssal, Tulegatan 8–12.

Vad bör man tänka på innan det händer? – 27 februari

Översikt om viktiga familjejuridiska frågor vid kognitiv svikt.
Anmälan senast 25 februari till Anhörigcentrum.
019–21 32 30 eller anhorigcentrum@orebro.se.

Munhälsan – 23 april

Åtgärder och bemötande vid kognitiv svikt.
Anmälan senast 21 april till Anhörigcentrum
019–21 32 30 eller anhorigcentrum@orebro.se.

Musikunderhållning, fika med kaka. Ingen avgift.

Caféerna är ett samarrangemang mellan Alzheimer Örebro län, Anhörigcentrum, Studieförbundet Bilda och riksorganisationen Alzheimer Sverige.

Frågor om programmen: Sven Larsson 070-553 16 55 eller larsson.socmedkonsult@telia.com

Caféträffar våren 2020 – Ingen föranmälan

Nybryggt kaffe och gott fikabröd finns att köpa för 25 kronor.

Träffarna sker i samverkan mellan Anhörigcentrum, Alzheimer Örebro län, Röda Korset, patientbiblioteket USÖ och Studieförbundet Vuxenskolan.

Tid: Onsdagar kl. 14 (längst till kl. 16)
Plats: Anhörigcentrums café, Tulegatan 8.

Resecafé – onsdag 19 februari

”Fem danska öar” Inge-Gerd Lindsten berättar och visar bilder från fem danska öar som vi svenskar vanligtvis inte besöker.

Bokcafé – onsdag 18 mars

Patientbiblioteket presenterar olika boktitlar.

Musikcafé – onsdag 15 april

”Skivor till kaffet” - Lars Jansson spelar lättlyssnad musik. Ta med egna favoriter (alla sorters skivor går bra & även kassettband) och berätta gärna varför du gillar just den musiken.

Nostalgicafé – onsdag 13 maj

Hasse & Tages kulturskatter - Emma Andersson från Studieförbundet Vuxen­skolan föreläser om de guldkorn hon valt ut från herrarnas breda karriär. Kom och minns, eller upptäck, duon som trollband svenska folket under 60-, 70- och 80-talet.

Caféträffar våren 2020 (pdf, 239.3 kB)

Kontakta oss – anmäl dig till aktiviteter!

Telefon

019-21 32 30, måndag–fredag kl. 9–16.

E-post

anhorigcentrum@orebro.se

Senast uppdaterad: 25 september 2020

Publicerad: 3 oktober 2016

Hade du nytta av innehållet på den här sidan?

Följ oss:

Kontakta $sitenamn

Kontakta Örebro kommun

Telefon: 019-21 10 00 

Öppettider: Måndag–fredag kl. 8–16.30

Besöksadress: Drottninggatan 5

Öppettider: Måndag–fredag kl. 12–16.30

Teckenspråk: servicecenter@t-meeting.se