Hej, senior! Skapa nya hälsosamma vanor i höst, du också!

Träning av kondition, styrka och balans är viktigt för att bibehålla god hälsa när vi blir äldre och även i år uppmärksammar vi fallförebyggande arbete på flera träffpunkter. Välkommen att testa din balans och benstyrka, smaka goda proteinrika mellanmål, ta del av inspirerande föreläsningar och utmana dig själv i hälsobingo.

Örebro kommun har flera träffpunkter för seniorer och nu är ett bra tillfälle att besöka någon av dem. Här kan du träffa andra för en pratstund, ta en kopp kaffe och delta i olika hälsofrämjande aktiviteter. Under oktober månad kan du även testa din balans och benstyrka, gå på inspirerande föreläsningar, delta i balans- och styrketräning samt gymnastik, testa goda proteinrika mellanmål samt utmana dig själv i hälsobingo.

En dag med rörelse i fokus på Tegelbruket

I år har RF-SISU samlat några av Örebros föreningar på Tegelbruket. På plats i Multihallen finns Örebro Curlingsällskap, Friskis&Svettis, ÖSK handboll och Kulturella Föreningen som visar upp sin verksamhet samt erbjuder seniorerna att prova på nya aktiviteter. Tegelbrukets gym håller öppet under hela förmiddagen och ser fram emot nya besökare.

Starta hösten med trapputmaningen

Torsdagen den 1 oktober är du varmt välkommen till Henry Allards park mellan klockan 13 till 15. Tillsammans med elever från Yrkesgymnasiet Örebro går vi i trappor samt provar på roliga och kluriga aktiviteter som passar alla oavsett fysisk förmåga i Henry Allards park, Olaigatan.

Program och bingobricka

Broschyr Seniorhöst och bingobrickan finns att hämta på alla Träffpunkter för seniorer, bibliotek, Kulturkvarteret och Örebro kommuns servicecenter. Om du inte har möjlighet att hämta programmet, kontakta Örebro kommuns servicecenter.

Se hela programmet och läs mer om höstens aktiviteter för seniorer på orebro.se/seniorhöst.

Samarbete

Seniorhöst anordnas av Örebro kommuns Hälsofrämjande tidiga insatser i samarbete med RF‑SISU Örebro län och Region Örebro län.